Hoy 
Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad. Sin embargo, cuando la ansiedad.
Se convierte en una sensación difusa e indeterminada de angustia o miedo que no guarda proporción con la posible amenaza que lo provoca o surge el deseo de huir sin saber cuál es el verdadero peligro, requiere de especial atención.
La ansiedad tiene diversos orígenes; puede ser de orden:
Fisiológico
Psicológico: Trauma subconscientemente escondido; como experiencias de guerra o traumas personales de infancia, adolescencia; accidentes, asaltos o desastres naturales
Genética: La ansiedad puede estar presente en la familia.
Entre sus síntomas, tenemos los siguientes: Insomnio, sueño inquieto, despertar fácil, mareos, temblor del cuerpo, respiración acortada, incapacidad de mantenerse quieto en un sitio, tensión, irritabilidad, preocupación, desesperación, incapacidad de pensar con claridad, las mujeres pueden experimentar aumento de los síntomas premenstruales y cambios en el ciclo menstrual, frecuencia respiratoria y cardiaca aumentada, palpitación fuertes, etc.
Recomendaciones
Existen varias recomendaciones generales que ayudan a combatir la ansiedad: Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad, conversar con un familiar o amigo para disipar la tensión, descansar bien (si se puede, hacer siestas durante el día).
