La siesta, costumbre ancestral en países mediterráneos y latinoamericanos, ayuda a combatir el peligro de enfermedades cardíacas.

Según un estudio, quienes dormían la siesta ocasionalmente habían reducido un 34% el peligro de sufrir un problema cardíaco, en comparación con quienes sólo dormían una vez al día. Entre quienes hacían una siesta de más de 30 minutos al menos tres veces a la semana, el riesgo cardíaco disminuyó un 37%.

Un estudio de científicos griegos ha constatado que la siesta, costumbre ancestral en países mediterráneos y latinoamericanos, ayuda a combatir el peligro de enfermedades cardíacas, reveló la revista Archives of Internal Medicina. Según la investigación, encabezada por el doctor Androniki Naska, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas, ese beneficio es especialmente notorio en los hombres que trabajan.

El grupo de facultativos siguió el historial médico de 23,681 personas de entre 20 y 86 años que no tenían problemas cardíacos ni otra enfermedad grave entre 1994 y 1999. Al comenzar la investigación, los participantes revelaron que sí dormían la siesta, con qué frecuencia y por cuánto tiempo. Además, informaron de sus actividades físicas y sus costumbres alimentarias. Durante el periodo de investigación, murieron 792 personas incluídas en el estudio, 133 de las cuales fue debido a problemas cardíacos. 

Tras considerar varios factores secundarios, los investigadores determinaron que quienes dormían la siesta ocasionalmente habían reducido un 34% el peligro de sufrir un problema cardíaco en comparación con quienes sólo dormían una vez al día. Entre quienes hacían una siesta de más de 30 minutos al menos tres veces a la semana, el riesgo cardíaco disminuyó un 37%. Más aún, entre los hombres que trabajaban y que podían dormir algunos minutos al mediodía, las posibilidades de tener problemas de corazón descendían un 64%. Los científicos explican que no se pudo hacer una comparación con mujeres que trabajan, porque en el período sólo se registraron seis muertes de las que participaban en este estudio.

“Los resultados de nuestra investigación nos llevan a concluir que entre los adultos saludables la siesta puede reducir la mortalidad coronaria”, señalan. El hecho de que la relación sea más profunda en hombres que trabajan y que sufren las tensiones de su actividad, es compatible con la hipótesis, agregan.