Las ensaladas más refrescantes, recetas contra el calor veraniego

A pocos días de que llegue oficialmente el verano, se hace propicio tener opciones para las comidas que ayuden a apaciguar el incesante calor.
Las ensaladas, por ejemplo, son ideales para estos fines, además de que por lo general son saludables y aportan pocas calorías, claro, si cuidamos el aderezo que se les ponga.
Usted puede preparar ricas ensaladas para refrescar el día más candente con productos que por lo general se tiene a la mano.
Una ventaja adicional es que a la hora de elaborarlas, puede mezclar diversos ingredientes: vegetales, frutas, pasta, frutos secos… por lo que es posible crear diversas combinaciones…
Y como elaborarlas es sencillo, no tendrá que pasar mucho tiempo en la cocina.