¿Le tiembla la mano a veces?

¿Le tiembla la mano a veces?

¿Es ese movimiento que usted no deseó realizar, por ejemplo, cuando escribe en cierta posición? Pues es probable que se trate de «temblor esencial», la forma más común de ese tipo de movimiento involuntario. Se le llama esencial porque sus causas son desconocidas; y no está asociado con ninguna enfermedad.

Ningún tipo de suplemento lo va ayudar. Trate de evitar estimulantes como la cafeína. El alcohol pudiera ayudar temporalmente. Por ejemplo, pudiera tomarse un trago en alguna actividad social. Más que un trago, pudiera empeorar las cosas.

La fatiga, la ansiedad y el estrés pueden empeorar el temblor. Por lo general se presenta en la edad madura, aunque puede empezar desde la adolescencia. Empieza, por lo general en las manos, ocasionalmente en una sola mano. La mayoría de las personas lo descubre cuando mueven las manos o tratan de mantenerlas en una posición particular. Puede resultar incómodo cuando va a escribir, ponerse los lentes de contacto, o beber en un vaso. Si uno de sus padres padece de temblor esencial existe una probabilidad de cerca de 50% de que usted lo tendrá, y por esta razón se le suele llamar también «temblor familiar». 

A muchas personas les preocupa que ese temblor sea una señal de la enfermedad de Parkinson, de la cual los temblores son un síntoma. Pero con el Parkinson, el temblor se presenta cuando se descansa, además de que hay otros síntomas, como el movimiento más lento y rígido. El temblor esencial se ve no cuando usted está descansando, sino cuando mueve las manos u otras partes afectadas.

Para estar tranquilo, vea a su médico, para comprobar que no está causado por un problema que se puede tratar (como una glándula tiroides activa en exceso). Puede que lo remitan a un neurólogo. El temblor esencial suele ser más notable con el aumento de la edad, o afecta a más partes del cuerpo. Pero si llega al punto en que realmente lo molesta, algún medicamento por prescripción, como propanolol (un beta-bloqueador) y primidona (un anti-convulsivo) pudiera ayudar.
WELLNESS LETTER 

 La dieta sí importa en la salud bucal

Para prevenir la aparición de caries, no sólo es preciso acudir al dentista periódicamente y cepillarse los dientes todos los días después de cada comida. También es aconsejable controlar los alimentos:

 Reduzca la cantidad y frecuencia de su ingesta de azúcar y de los alimentos que lo lleven.

 Evite las bebidas dulces y ácidas, los tentempiés y los alimentos pegajosos que se fijan entre los dientes.

 Después de las comidas, tome alimentos que reduzcan la acidez de la saliva, como los quesos. Inclínese por los menos grasos para no echarle calorías encima. PREVENIR

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