Las fresas son de esas frutas que a casi todo el mundo le gustan. Su exquisito sabor permite que sean las favoritas tanto de niños como de adultos. Y aunque se pueden consumir solas, como fruta, lo más común es que la gente haga batidos con ella.
Para desayuno, merienda o cena, los batidos de fresa representan una excelente opción, y es que se trata de una fruta que aporta diversos nutrientes que benefician la salud. Contiene vitamina C, A, E, y en menor cantidad las B1, B2, B3 y B6. Además el 85% de su composición es agua, por lo que puede aprovecharse en las dietas para adelgazar.
Cómo hacerlos. La ventaja de los batidos es que son fáciles de preparar. Solo basta con mezclar todos los ingredientes, licuar y servir.
Para hacer batidos de fresa, puede agregarles otras frutas, yogur y cereales como avena. De esas combinaciones resultan mezclas deliciosas y nutritivas.
Adicional puede agregarse canela en polvo, vainilla, nuez moscada… para añadir aroma.
Para quienes desean un batido más saludable, pueden optar por leche descremada, agregar azúcar o no, usar miel…