EFE – REPORTAJES. Mantener una actitud mental positiva es fundamental porque las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresión externa. En cambio, cuando nos invaden las emociones negativas, los niveles de cortisol aumentan y esta “hormona del estrés” actúa como un supresor de las defensas orgánicas.

Aunque puede resultar bastante complicado llegar a un consenso sobre qué es la felicidad -un estado de bienestar mental y emocional al que cada persona llega por distintos caminos- en cambio cada vez más expertos coinciden sobre sus efectos beneficiosos para el organismo y la buena salud.

“Un estado mental positivo, alegre y optimista, contribuye a que las funciones defensivas del cuerpo respondan mejor ante cualquier agresión proveniente del exterior, como infecciones o agentes tóxicos”, señala la doctora Ascensión Marcos, profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones (CSIC) de España.

Cada vez más evidencias científicas respaldan este punto de vista, entre ellas un estudio publicado en 2005 y considerado una referencia en el análisis de los efectos de la felicidad en la salud.

Células felices, células sanas. Los investigadores Andrew Steptoe, James Wardle y Micheael Marmot, del departamento de epidemiología y salud pública del University College de Londres, midieron la felicidad desde el punto de vista biológico para determinar su incidencia en la salud.

Los científicos realizaron el experimento con 216 voluntarios, incluyendo 116 hombres y 100 mujeres de origen europeo, todos entre 45 y 59 años de edad y sin historial de enfermedad coronaria o tratamiento de hipertensión.

A los participantes en el estudio, les tomaron la presión arterial antes de cada medición y pruebas de saliva para medir su nivel de cortisol, una hormona que segrega el organismo en las situaciones de estrés.

Además, les monitorizaron el ritmo cardiaco, les aplicaron un test psicológico para identificar posibles desórdenes psiquiátricos y los sometieron a pruebas para medir su estrés en respuesta a estímulos mentales.

La investigación concluyó que el estado de ánimo positivo está relacionado con la reducción de problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Actitud positiva. Se canaliza en  el organismo a través del buen funcionamiento.

Las claves

1.  Actitud mental

Un estado mental positivo contribuye a que las funciones defensivas del cuerpo respondan mejor ante cualquier agresión proveniente del exterior, como infecciones o agentes tóxicos.

2.  Estado de ánimo

El buen estado de ánimo se relaciona con la reducción de problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares, y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

3.  Hormonas

El cortisol es un importante indicador de salud. Esta hormona es segregada en situaciones de tensión física y emocional, y su alta concentración favorece la aparición de obesidad e  hipertensión.