Ante la alta incidencia de enfermedades del corazón e infartos, los especialistas recomiendan que la población se ejercite y lleve una vida cada vez más sana.

La doctora Angélica Rumardo, cardióloga, da la voz de alerta. Asegura que el ejercicio sistemático es importante en la prevención, así como del tratamiento para la mayoría de las enfermedades cardiovasculares (ECV) y se asocia a una reducción de la morbilidad y mortalidad.

El entrenamiento de intensidad leve, generalmente se considera seguro para jóvenes y adultos mayores de 65 años sanos y no suele requerir una consulta médica antes de iniciar la rutina de manera regular, siendo éste de los pilares de un estilo de vida saludable, insiste.

Beneficios

Indica que los beneficios de hacer ejercicios de manera regular están demostrados científicamente y que son imprescindible para tratar el riesgo potencial de muerte y empeoramiento de enfermedades cardiovasculares ya establecidas en algunos pacientes.

Sostiene que se puede revisar tratamientos básicos en pacientes sanos desde el punto de vista cardiovascular, previo a iniciar ejercicios o deportes competitivos de intensidad más que moderada.

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En personas sin experiencia en entrenamiento, dice Rumardo, puede ser de utilidad la realización de pruebas de esfuerzo convencional, de esfuerzo cardiopulmonar y caminata de seis minutos. “Se busca evaluar la salud cardiovascular, así como el rendimiento físico, permitiendo hacer recomendaciones individuales sobre el deporte, el tipo de ejercicio y la intensidad a realizar”.

Eventos cardiacos.

Precisa que los eventos cardíacos graves o la muerte súbita en atletas y deportistas tiene una incidencia variable y causan un estado de shock, porque aparentemente se trataba de una persona sana. Dice que existen diferentes modalidades de pruebas para enfermedades cardiovasculares en deportistas, que buscan de identificar enfermedades potencialmente letales que aún no han sido diagnosticadas.

“Esto permite hacer una estratificación de riesgo de muerte, intervenciones específicas o modificaciones en el esquema de ejercicio a realizar.

Revisión

La especialista indica que en una consulta cardiológica se evaluará la historia clínica detallada, los antecedentes familiares, examen físico completo y, en casos necesarios, pruebas complementarias, tales como, electrocardiograma, ecocardiograma, resonancia magnética cardíaca, entre otras.

Contraindicaciones

Existen contraindicaciones para realizar ejercicio y que deben tenerse en cuenta, tales como la angina inestable (dolor de pecho recurrente de origen cardíaco), presión arterial, estrechez severa de la válvula aórtica o miocardiopatía hipertrófica obstructiva, enfermedades inflamatorias o infecciosas en la fase aguda (miocarditis, pericarditis, endocarditis) y taquicardias no controladas.

También, bloqueo avanzado de la conducción eléctrica que aún no tengan marcapasos, diabetes mellitus descompensada, problemas ortopédicos importantes, entre otros.