M eghalThakkar Ji, instructor sénior de la Fundación El Arte de Vivir, viene por primera vez al país durante el mes de julio a impartir el taller “Health and Happiness” y el curso “Happiness Program” sobre manejo del estrés y cómo vivir la vida con entusiasmo y serenidad.

Pertenece a dicha organización desde el 1992, es entrenador con 25 años de experiencia en técnicas de meditación, respiración y yoga.

Ha estado viajando por todos los rincones de la India y a nivel internacional (Rusia, América Latina, Mongolia, Europa y Nepal, entre otros muchos países) para compartir sus conocimientos en la materia.

Nacido en Gujarat, India, se dice que Meghal Thakkar Ji fue siempre un niño de calma, disposición e inclinación espiritual. Su crianza también se nutre de estos valores, completando su educación en Farmacia.

Imparte los cursos “Happiness Program”, “El Arte del Silencio”, “El Arte de Meditar”, “Sri Sri Yoga”, entre otros. Su aura y su voz suave calma y crea un ambiente de armonía.

Los talleres. El taller “Health and Happiness” consiste en una amena experiencia educativa, enfocada a proveer herramientas prácticas para eliminar el estrés y los estados depresivos y otras emociones negativas como la ira, el miedo, la ansiedad, la culpa, la frustración. Combina un conjunto de prácticas y enseñanzas que incluye ejercicios respiratorios que liberan el estrés físico y emocional, sencillas técnicas de relajación para ayudar a mantener a las personas enfocadas y más eficientes; ejercicios de estiramiento y dinámicas lúdicas para lograr un sentimiento de autoestima y entusiasmo por la vida.

Éste será impartido el próximo jueves 21 de julio de 6:30 a 9:30 p. m., en el salón Restauración de las Fuerzas Armadas.

Por otro lado, Thakkar impartirá el curso “Happiness Program”, un seminario vivencial e intensivo de tres días consecutivos diseñado a la medida de las necesidades y requerimientos de personas muy estresadas y con una sobrecarga de responsabilidades. Sus organizadores afirman que en él se comparte de forma amena y efectiva, en un ambiente de confort y confianza, técnicas para eliminar el estrés e incrementar la salud y el bienestar con el fin de mejorar la calidad de vida.

También utilizan posturas de hatha yoga, procesos para el autoconocimiento, técnicas de respiración y meditación.

El curso será impartido en el Salón de la Juventud del Colegio La Salle, viernes 22 (de 4 a 9 p. m.), sábado 23 (de 9 a 5 p. m.) y domingo 24 de julio (de 9 a 5 p. m.).

Entre los beneficios que estos cursos pueden aportar sus organizadores señalan que elimina el estrés y las toxinas almacenadas en el cuerpo por las tensiones y la mala alimentación, fortalece la capacidad de resiliencia y estimula la alegría y el entusiasmo, desarrolla el enfoque y la productividad, mejora la oxigenación y circulación de la sangre, brinda una percepción más clara de la vida y facilita la toma de decisiones, fortalece el sistema inmunológico y produce efectos de rejuvenecimiento, entre otros.

Además afirman que la práctica regular de técnicas de respiración y meditación genera estados de alegría y serenidad, y disminuye el cortisol (hormona generada el estrés) y la presión arterial, reduce los dolores musculares y trastornos de salud comunes como el dolor de cabeza y las úlceras. Dicen que es eficaz frente a la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y el insomnio, entre otros y que fortalece el sistema inmunológico y mejora todas las funciones del cerebro.

Sobre la Fundación El Arte de Vivir. El Arte de Vivir es una ONG humanitaria y educativa, consultora especial ante la Organización de las Naciones Unidas (ONU) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su objetivo es promover una sociedad libre de estrés y de violencia a través de iniciativas de servicio para el bien común. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, tiene presencia en más de 150 países. Sus programas promueven ejercicios de respiración para que las personas aprendan a eliminar el estrés y sus emociones negativas. Las técnicas también facilitan la concentración, las relaciones y otorgan un mayor bienestar. Se enseñan a todo tipo de público en las propias sedes, en empresas y otras organizaciones. También se realizan programas gratuitos en barrios de alto riesgo social y en cárceles. Para más información sobre los talleres puede comunicarse al 809-338-4404 o escribir al correo dominicana@elartedevivir.org.