Oriana Martínez Núñez 
Cada año, la lista de metas y anhelos se renueva, llenándose de nuevos propósitos que inspiran y desafían. Con cada uno de estos objetivos llegan con retos que exigen planificación, esfuerzo y dedicación.
Es en ese proceso donde cobra importancia no solo imaginar el alcance de cada meta, sino también visualizar los pasos concretos para lograrlas.
Mediante una entrevista en un programa de televisión, la psicóloga y coach, Ginger Bejarano, explicó algunas recomendaciones para alcanzar las metas en este año nuevo 2025.
Bejarano invitó a realizar un “Mural de visualización” que consiste en escribir en un papel o cartulina todo lo que quieren realizar durante el año, añadiéndole gráficos que apoyen a la descripción de tus metas.
Asimismo, explicó que el mural puede incluir lo siguiente:
- Una intención: ya sea crecimiento personal o económico.
- Agregar tres valores que quieras vivir conscientemente, ejemplo: amor, honestidad, entre otros.
“Cuando tienes valores dentro de tus metas, vas a lograr un propósito más claro”, dijo la psicóloga.
- Frases motivadoras o mantras que ayuden diariamente a trabajar en cada meta.
- Recortar imágenes de apoyo de aquellas cosas que quieres para este año.
Además, aclaró que las metas deben ser medibles, relevantes y alcanzables, en un tiempo determinado, a la vez que realistas.
“Si usted se quiere comprar un carro y tiene un desorden económicamente, primero planifique cómo arreglar su economía y después cumplirá la meta de comprarse un carro”, manifestó Bejarano.
