Cuando nuestro día a día está lleno de actividades, trabajos pendientes y deberes, es difícil recordar que todas estas cosas sin el debido cuidado producen estrés y ansiedad, lo que repercute significativamente en nuestro físico, piel y cabello.

Los resultados más visibles del estrés a nivel capilar, es la perdida del cabello. Se van saliendo las hebras de lo folículos poco a poco, muchas de manera esparcida en todo el cuero cabelludo y otras en puntos estratégicos donde desaparece una parte considerable de cabello, y vuelve a aparecer sin razón aparente.

Lamentablemente mucha gente no se da cuenta que está perdiendo el cabello por estrés hasta que pierde una cantidad considerable del mismo, pues pueden asociarlo más al mal manejo de algún producto o al resultado de algún proceso que se haya hecho anteriormente, o simplemente no darse cuenta de que esto está sucediendo.

Para prevenir estas situaciones de alopecia temporal, que a la vez son sólo el resultado de días de mucho trabajo, cansancio y posiblemente mala alimentación puedes tomar en cuenta estos detalles:

Haz varias paradas al día: tómate unos 5 a 10 minutos para dejar lo que estás haciendo, respirar, estirarte y refrescar la mente.

No olvides alimentarte: aunque en el trajín del día a día a veces se nos complica planear las comidas, es importante sacar tiempo para hacer comidas saludables durante el día, estas nos mantendrán con energía y no dejarán que nuestro organismo decaiga.

Ejercitarse: muchas veces pensamos que porque caminamos de un lado a otro haciendo nuestros deberes, nos estamos ejercitando. Saca un tiempo exclusivo para el ejercicio, así sean 15 minutos de caminar, es mejor hacer un poquito que no hacer absolutamente nada.

Descansa! Dormir bien es primordial para completar la lucha contra el estrés, esto aparte de mantenernos con fuerzas, nos ayuda a tener la mente más clara y sana.

Aunque estas son recomendaciones que aportan a nuestra salud general, recuerda que nuestro cabello es parte de nuestro cuerpo, y se beneficiará al máximo si estamos saludables y sin preocupaciones.

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Hasta la próxima semana!