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Aprende estos tips, que te enseñarán cómo adelgazar tu vientre de forma efectiva

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Si tu vientre pasa por fases en el que se encuentra más hinchado, sin duda es debido a la alimentación. Es fundamental comer sentada y a intervalos regulares.

 No olvides que al comer de pie y deprisa, tragamos mucho aire.  Por otro lado, las sodas, bebidas gaseosas y los chicles no ayudan en absoluto a la hora de querer conseguir un vientre plano.

Desconfía de los ingredientes que irritan el estómago: las cebollas, la coliflor, las coles de Bruselas, el bróculi, la col.. Que pueden fermentar mal. No pienses que al utilizar exclusivamente las cremas anticelulíticas, vas a acabar con la celulitis. Aunque bien es cierto que pueden alisar la piel y atenuar la piel de naranja, no actúan sobre los problemas de fondo: una mala circulación, retención de agua o falta de ejercicio, para quemar los excesos calóricos. Debes beber más agua, consumir un mínimo de fibras (frutas y verduras), suprimir los agentes de rapidez (azúcar, sal, aromas industriales), la cafeína y el alcohol.

Una manzana al día para estar sanos

La manzana contiene casi un 85% de agua, un 9% de azúcar y es muy rica en sales minerales, sobre todo en potasio y sodio. Estos minerales nos ayudan a realizar una buena digestión y a asimilar los alimentos restantes que ingerimos. Nos ayuda con la asimilación del calcio,  fósforo y con el magnesio que entre sus muchas cualidades también proporciona un buen estado anímico. La manzana tiene grandes virtudes y propiedades, según un viejo dicho una manzana al día aleja al médico y algo cierto puede ser, consumir una manzana durante el desayuno o a media mañana es muy recomendable para tu piel, ya que esta posee beneficiosos nutrientes. Si además sufre de estreñimiento, la manzana cocida es una buena aliada,  como un laxante natural.

Avandia no aumenta riesgo cardiovascular comparado con otros antidiabéticos

Resultados de un estudio clínico presentado en la reunión anual de la American Diabetes Association, ADA, muestran que las tasas globales de internación y mortalidad cardiovasculares son similares en pacientes tratados con Avandia (rosiglitazona) y quines reciben metformina y sulfonilureas. Los hallazgos del estudio RECORD , que incluyó a 4.447 pacientes y fue patrocinado por GlaxoSmithKline, fabricante de Avandia. Estos datos también fueron publicados en la edición online de la revista médica The Lancet. El estudio RECORD  iniciado en el año 2001 fuediseñado para comparar la evolución cardiovascular de pacientes tratados con Avandia como terapia adicional a la metformina o a una sulfonilurea, respecto de sujetos tratados con metformina y sulfonilureas. Este demostró que las tasas de internación y muerte por causas cardiovasculares (incluyendo ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular), no resultaron significativamente diferentes entre los dos grupos luego de 5,5 años promedio de tratamiento.

El ajo y el asma

Un remedio para el asma, de que era antes el más popular, es un jarabe del ajo, hecho hirviendo los bulbos hasta suave y agregando una cantidad igual de vinagre al agua en la cual se han hervido, y después azucarado y hervido abajo a un jarabe. El jarabe entonces es excedente vertido los bulbos hervidos, que se han permitido secarse mientras tanto, y se han mantenido un tarro. Cada mañana un bulbo o dos debe ser tomado, con una cucharada del jarabe.

La zanahoria y la tos

 Las zanahorias ayudan a regular el azúcar de sangre. Estas además son  estimulantes y muy útiles contra las flatulencias, cólicos ventosos,  disentería, toses crónicas, el etc. Se consideran efectivas además, como remedio  para las quejas del cálculo.

Frutas no adelgazantes

Si quieres rebajar debes evitar la ingesta de ciertas frutas que tienen alto valor carlórico, estas son: La fruta que debes evitar (si estás interesado en pérdida del peso) incluye: guineos maduros, Kiwis, mangos, piña, melón  y sandía.

Importancia frutal

La fruta es generalmente un carbohidrato moderado, por lo tanto debes comerla con moderación. Recuerda  los intervalos de tiempo entre comer una comida con carbohidrato y una protéica al comer la fruta.

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