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Beneficios de comer cereal en el desayuno

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Cuando se trata de ingerir lla comida más importante del día, los alimentos de desayuno saludable son fundamentales para garantizar el mejor comienzo de una mañana. Los alimentos que debes comer para el desayuno deben sostenerte hasta la hora del  almuerzo. Muchas ventajas provienen de comer alimentos de desayuno saludable, tales como aumento de la fuerza, resistencia, control de peso, concentración y enfoque. A continuación, se encuentran cinco sugerencias saludables para que vayas en la dirección correcta ! Uno de ellos esla avena, el otro las frutas: manzanas y guineos, las fresas y blueberries, corn flake con leche descremada, preferiblemente endulzado con miel, el pan integral, queso y huevo. ¡Que tengas un día lleno de energía!

Alcanza el poder maravilloso y curativo de la lavanda y aprende sus múltiples usos

Uno de los aceites esenciales más populares es el de lavanda, de larga tradición como armonizador general, liberador de tensiones, relajante, antiséptico, suavizante, cicatrizante y reparador de ios músculos cansados. La lavanda se utiliza sobre todo en masajes, en hornillos, baños, compresas y cremas para suavizar la piel, aunque también se lo emplea para aliviar lastimaduras, quemaduras, golpes, acné, psoriasis y otros problemas cutáneos. Mezclado con enebro y romero, se lo usa en tratamientos para los dolores auriculares. Sobre todo, la lavanda induce a la relajación y la calma. La lavanda es también uno de los aceites esenciales puros principales usados en masajes hoy. El aroma del aceite es un aroma que relaja, y ayuda a las personas que son dadas masajes para relajar aún más.

La Menopausia puede experimentarse  con salud y calidad de vida con  Bayer

La menopausia puede transcurrir con salud y calidad de vida con las novedosas formulaciones de Terapia de Reemplazo Hormonal, que tienen beneficios adicionales en la piel y el cabello, que ayudan a mantener el control del peso y que son “amigables” con la presión arterial. Estas terapias han probado su efectividad para combatir los síntomas emocionales y físicos asociados a la menopausia como la sudoración nocturna, ansiedad, pérdida de interés sexual, nerviosismo, cambios en el estado de ánimo, bochornos, insomnio, falta de concentración y ausencia de entusiasmo. El Doctor Miguel Fiallo, Director Médico de Bayer Schering Pharma, explicó que la diferencia entre padecer o vivir feliz el climaterio, está determinada por la práctica de buenos hábitos de vida, una actitud positiva y la TRH. Dijo que uno de los mayores obstáculos para que las mujeres accedan al uso de la TRH es el temor a subir de peso. Ya existe Angeliq, estradiol y drospirenona, una fórmula que es amigable con la belleza.

Dedicarse tiempo

El mundo en que vivimos es un lugar acelerado que no nos da tiempo para nosotros mismos. Muchas parejas se van distanciando por que el tiempo el mucho o poco tiempo que pasan juntos lo dedican mas a discutir que a disfrutarse en pareja. Asi que piense cuando fue la última vez que pasaron este tiempo a solas y hagan un plan para pasar tiempo de calidad. Lo s eElogios, nunca son suficientes ¿Recuerdas ese momento en el que tu pareja no hizo lo que le pidiste o lo hizo mal? ¿Recuerda como te lo dijo y cuantas veces  te lo hizo ver? Ahora trata de recordar cuántas veces le has dicho lo bien que quedo algo, o el agradecer por la buena intencion.

¿Qué hizo más veces?

Muchas parejas solo se centran en lo malo de sus relaciones o en lo que no les gusta, sin embargo cuando queremos ver lo bueno se nos dificulta y de inmediato recordamos mas cosas malas que buenas. Trate de ponerse de acuerdo con su pareja de decirse de ambas partes las cosas que les gusta y que agradecen dia a dia.

Tiempo fuera

¿Recuerda aquella pelea que duró horas y horas y que no resolvió nada? Muchas veces en la terapia de pareja observamos que se dedica mucho tiempo a temas que no tienen solucion o no en ese momento y el hablar de ello no solo no llegan a una solución. Traten de establecer un límite de tiempo para hablar de temas que son difíciles de tratar.

Yo grito, tú gritas

¿Cuando narran tu historia, de aquella pelea que tuvieron recuerdas una frase como “cuando el grita yo grito” o algo parecido? Aprender a calmar a mi pareja o a saber qué cosas hacen de una discusión un tema que se sale de control tiene mucha importancia.

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