Dada la relevancia de su papel preventivo de la salud del corazón, desde el Departamento de Enfermería de la Universidad del Sur de California (EE.UU.) desarrollaron una revisión exhaustiva de 30 años de investigación sobre el uso de esta coenzima en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. 

Los autores concluyen que debe usarse la coenzima Q10 como complemento dietético en tratamientos convencionales. La deficiencia se ha observado en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva, angina de pecho, enfermedad de la arteria coronaria, miocardiopatía, hipertensión. Los alimentos con más cantidad de coenzima Q10 son el pescado, los aceites de pescado, las nueces y las carnes.

Toma nota de algunos consejos para desarrollar el vocabulario de tu bebé

Ayúdale a desarrollar su vocabulario hablando de las cualidades de las cosas. Por ejemplo, si están hablando acerca de un árbol, háblale de su color, de las formas que hay en un árbol, del olor y el tamaño. Así va a ir aprendiendo más y más palabras. Las rimas y canciones son también maneras ideales de aprender vocabulario. Canten canciones tradicionales o hasta invéntense sus propias canciones.

Una de las tareas más difíciles para los niños de esta edad es hablar acerca de sus sentimientos. Ayúdale nombrando los sentimientos que le observas a él/ ella así como en su entorno. Puedes decirle, “veo que tienes la cara muy seria, quizás estás enfadado” o “tu amigo Juan está llorando, creo que está triste.” El juego de fantasía es un momento ideal para ayudar a tu pequeño(a) a desarrollar su vocabulario.

Mientras juega a hacer ver que es bombero o maestro, puedes hacerle preguntas abiertas o proporcionarle una narración de lo que le observas hacer. A través del juego verás como su vocabulario se multiplica. Cuando juega también practica las cosas que ve en su entorno y es su manera de empezar a comprenderlas.  No te olvides de leer y mirar libros y revistas. Nombrar objetos, leer historias, hablar acerca de las historias o las fotos son maneras ideales de ayudar a tu pequeña(o) a desarrollar su lenguaje. Si usas el vocabulario y tono que quieres que aprendan con las personas de tu entorno y con ellos, verás cómo crecen sus habilidades de comunicación.

Remolacha: conoce su poder anticancerígeno y rejuvenecedor

La remolacha es una hortaliza muy energética y aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalecencia debido a su alto contenido en hierro, también es rica en azúcares, vitaminas C y B, potasio y carotenos. El azúcar contenida en la remolacha es la sacarosa. Se puede comer en ensaladas o cocida, pero mantiene mejor las propiedades cuando está cruda, si la cueces, hazlo con la piel y se la quitas después, no es aconsejable comprarla envasada pues ha perdido gran parte de sus propiedades curativas.

Es laxante por lo que combate el estreñimiento y las molestas hemorroides. También es un buen remedio para mejorar la función hepática y para las infecciones en la vejiga urinaria. Si te encuentras débil, convaleciente o con anemia te aconsejamos este remedio mágico, tómalo en ayunas y prepáralo con la licuadora para que quede como un zumo de una remolacha roja cruda con media manzana, medio limón, una zanahoria y una cucharada sopera de levadura seca de cervezaLa remolacha de mesa.

Las remolachas son particularmente ricas en folate. Se ha encontrado que el ácido folate y ácido fólico previenen defectos de nacimiento del tubo neural (nervioso) y ayudan contra enfermedades cardíacas y anemia. Las remolachas también tienen alto contenido de fibra, soluble e insoluble.La remolacha es un alimento de moderado contenido calórico, ya que tras el agua, los hidratos de carbono son el componente más abundante; es una de las hortalizas más ricas en azúcares.

Para combatir la anemia: almejas

Una infalible receta para la anemia es preparada a base de almejas. Lo puedes preparar con los siguientes ingredientes Almejas, ajo, perejil,aceite de oliva de oliva,

Sal, preparándolos de la siguiente forma: debes sofreir con un poco de aceite los ajos y el perejil previamente troceados, cuando estén dorados se añaden las almejas con un poco de agua, retirar del fuego cuando las almejas se abran.Acompañar con pan y tomar de postre un zumo de naranja.

El beso y los contagios

A través de la saliva se pueden trasmitir enfermedades, ya que contiene una enzima  llamada tialina,  que se encarga de degradar los alimentos sólidos. A través de la saliva se pueden mudar de una boca a otra las bacterias comunes que pueblan la piel. También  los virus, como el del resfrío.

Dolores de cabeza

Para quitar de forma natural los molestos “dolores de cabeza” o cefaleas, vasta con hacer un masaje entre los dedos pulgar e índice en forma circular, presionando mientras lo realizas. ¡Ah!, recuerda que si te duele el lado derecho de la cabeza debes masajear el espacio indicado de la mano contraria, sin embargo si te duelen ambos lados alterna el masaje y verás cómo te librarás de él en un dos por tres.