La adicción a la bebida afecta nuestro sistema nervioso terriblemente, pudiendo llegar a interferir con nuestras relaciones sociales y con nuestros estudios. No es cosa de juego; para ser divertido y aceptado por los demás no es necesario beber en exceso, basta con ser nosotros mismos con responsabilidad y respetando nuestra salud. Sin embargo el beber puede convertirse en un hábito peligroso y convertirnos en bebedores regulares; una persona que toma alcohol más de dos veces por semana es tomador regular y tiene mayores riesgos a la adicción.

Comer con horario

Las muchas ocupaciones diarias aveces hacen irrespetar los horarios en los que tomamos los principales  aliemtnos, a cualquiera le puede suceder un día, sin embargo hacer de esto un hábito atenta contra tu estado de salud. Es importante que establezcas un horario habitual para  ingerir tus tres comidas principales y hacer meriendas salidables entre ellas.

El café no es tan malo

El café no es responsable de que aparezca la acidez estomacal, ni es el principal causante, sin embargo puede agravar casos de úlcera y gastritis por lo que hay que tomar precauciones. En el hígado reduce el riesgo de cirrosis entre consumidores de alcohol en un 80%. Reduce el riesgo de cálculos biliares. En los riñones puede intensificar los indicadores de una baja de azúcar en la sangre y alertar a los pacientes diabéticos sobre el hecho de que están a punto de una hipoglucemia.

Reduce en un 10% los cálculos de los riñones. Y con respecto al cáncer el café neutraliza los químicos causantes del cáncer debido al proceso de tostado que duplica el contenido de polifenoles del café.

El café no es sólo cafeína contiene otras substacias como acidos clorogénicos, sales,lípidos, niacina y azúcares complejos.

Competitividad en las especializaciones

El reconocido cirujano cardiovascular,   Freddy Madera, quien es colaborador del Voluntariado Esperanzas, a través de  Heart Care y Director de la Unidad de Cirugía Cardiovascular de CEDIMAT, fue parte de una Misión de Salud ,  junto a los directores médicos de las principales ARS de Salud de República Dominicana, que visitaron los principales centros hospitalarios de  Colombia, logrando un   reencuentro cordial con colegas de su área de especialización para el de impresiones  profesionales y la experiencia de analizar distintos modelos de salud. El recorrido incluyó las ciudades de Bogotá, Bucaramanga, Medellín, Barranquilla y Cartagena, con centros especializados en el manejo de pacientes con condiciones de alta complejidad.

Centros de salud de Colombia con formación excelente a sus equipos de enfermería

Muchos países latinoamericanos aún no cuentan con un personal de enfermería con entrenamiento de última generación, que transmita una verdadera tranquilidad al paciente que es asistido. Lo que inspira seguridad en un personal de enfermería, primero es el dominio absoluto de las tareas diarias y procedimientos, su afabilidad con el paciente y hasta su uniforme y arreglo personal. Fue una sorpresa grata, notar como todo el personal de enfermería con el que “ la Misión de Salud a Colombia” tuvo la oportunidad de observar en las distintas visitas a los centros de salud de cinco ciudades diferentes, lucía impecable, de hecho, las jefas de enfermería eran capaces de guiar a un grupo de médicos por las distintas áreas del quehacer diario y ofrecer explicaciones puntuales sobre las estrategias de trabajo, los procedimientos en los que eran piezas claves, al asistir a los médicos e inclusive con el tacto y la educación que manejaban los grupos, de manera parecían  guías internas. Ojala y las autoridades de Salud Pública locales, estructuren un sistema de manejo y entrenamiento de este personal.

Una experiencia inolvidable junto a un grupo premium de médicos y profesionales

Recientemente fue realizado un recorrido por los principales centros hospitalarios de Colombia, aunque las visitas comenzaron por Bogotá, según lo testifica la foto, el equipo de “Salud” se integró poco después, logrando participar de una dinámica agenda que incluyó la visita de los más importantes centros de salud de las ciudades de Medellín (Instituto Antioqueño de Reproducción Asistida INSER; Clínica de Las Américas; Hospital Plablo Tobón Uribe y las instalaciones de la compañía de transporte aéreo SARPA -Ambulanciaespecializadaen transporte de pacientes críticos-); Barranquilla (El Centro Oftalmológico Carriazo y la Organización Clínica General del Norte) y Cartagena (Medihelp). Fue una experiencia, cuyos frutos se describen en las páginas siguientes, un vistazo a los lugares que podrían ser la esperanza de muchos pacientes con condiciones de salud de alta complejidad.