Un buen desayuno debe estar compuesto por alimentos que te proporcionen energía, tales como cereales, algunos azúcares y proteínas.

Es muy importante que siempre tomes tu desayuno, de este dependerá que tus niveles de ansiedad queden a raya y no engordes desproporcionadamente.

Yogurt probiótico

Un yogurt es probiótico, contribuye a eliminar las bacterias dañinas, promoviendo el desarrollo de la flora intestinal positiva, lo cual nos garantiza una buena digestión. Por lo general, los envases del yogurt contienen elementos probióticos, que facilitan el tránsito intestinal.

Dos vasos diarios de yogurt probiótico son suficientes para comenzar a sentir cómo aumentan nuestras defensas y disminuyen nuestro cansancio, gastritis y problemas de estreñimiento

¡Cuidado con los audífonos!

Existen daños irreversibles por el uso inadecuado de los audífonos. En el volumen que usamos para escuchar la música donde radica el problema. La frontera esta en los 90 decibeles. Si oyes música a un volumen igual o superior a los 90 decibeles a mediano o largo plazo aparecerá la sordera por daños auditivos.

Volúmenes menores de 90 decibeles podrían ocasionar desviaciones temporales del umbral auditivo. Las lesiones en el oído ocurren por la excesiva exposición y alta intensidad en el uso de los equipos.

Primera Dama recibe a representantes de Infante Sano para colaboración

La Primera Dama Margarita Cedeño de Fernández recibió en su despacho a representantes de la organización no gubernamental Infante Sano, institución de origen estadounidense establecida en el país con el propósito de colaborar en la disminución de las tasas de morbilidad y mortalidad materna y neonatal.

Las especialistas Sarah Henry y Sara Tolentino, directora ejecutiva y directora médica de la ONG de origen estadounidense, respectivamente, conversaron con la Primera Dama sobre la posibilidad de establecer acuerdos interinstitucionales relacionados con la disminución de las muertes materno-infantiles.

Afirmaron que dicho logro puede ser alcanzado  mediante la utilización de estrategias creativas como el observatorio de los objetivos de las metas del milenio, la herramienta de monitoreo “Babies Matrix”, los hospitales centinelas y el establecimiento de redes locales.

“Nuestra misión es apoyar las metas números cuatro y cinco de los Objetivos del Milenio, mediante una relación sinergética con el Gobierno Dominicano para lograr la reducción de la mortalidad materna y neonatal a través de la capacitación del personal sanitario, la provisión de tecnología médica, el fortalecimiento de las redes locales y la coordinación entre los diversos actores del sistema de salud”, agregaron.

A su vez, Cedeño de Fernández se mostró interesada en las propuestas de Infante Sano y habló de la realización de nuevas reuniones.

¿Cuántas veces debe comer huevos?

Las concentraciones de colesterol y grasa saturada en el huevo podrían diferir de una bandada de pájaros a otra. Por ejemplo, el colesterol en el huevo de codorniz puede variar de 76 mg a 400 mg de colesterol ¡por 9 gramos de huevo! Además, Bair y Marion hicieron una observación interesante – colesterol en la yema de huevo parece disminuir con la edad de la gallina, por lo menos en los pollos de todas formas.

Las concentraciones de colesterol y grasa saturada informadas en cualquier tabla de alimentos debería ser tomada estrictamente como una guía, No como un hecho. En resumen, se encuentra colesterol en el huevo en la yema, las diferentes especies tienen además diferentes concentraciones de colesterol por gramo de yema.

COPRESIDA, CENISMI y el IDCP harán investigaciones sobre VIH y SIDA

COPRESIDA, CENISMI, y el IDCP fomentarán investigaciones sobre VIH y SIDA en el país. El Consejo Presidencial de SIDA (COPRESIDA), el Centro de  Investigaciones en Salud Materno- Infantil (CENISMI), y el Instituto Dermatológico y Cirugía de la Piel Dr. Huberto Bogaert (IDCP), firmaron un acuerdo.

Este servirá como base, para unificar esfuerzos  y crear una comunidad científica.

La finalidad   del referido acuerdo es fomentar y realizar investigaciones sobre VIH y SIDA en la República Dominicana.

El convenio fue firmado por el director del COPRESIDA, doctor Gustavo Rojas Lara, el director del CENISMI, doctor  Eddy Pérez-Then, y el director del  IDCP, doctor Rafael A. Isa-Isa.

Las instituciones tienen como objetivo diseñar estrategias que permitan establecer la eficacia de la comunidad científica a ser formada y pautar sus funcionamientos, así como establecer los lineamientos para someter las propuestas a diversas entidades, tanto nacionales como internacionales.

El director del COPRESIDA, doctor Gustavo Rojas Lara, expresó que con este acuerdo las instituciones dan un paso de avance para someter una propuesta de apoyo financiero a la Iniciativa Transcaribeña de Investigación en VIH/SIDA (TCHARI, por sus siglas en inglés) y los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos.

El doctor  Pérez-Then, indicó que el convenio tiene como propósito armonizar las investigaciones científicas en VIH y SIDA en el país.