Prevenir
1. Elija la corrección adecuada. La miopía se puede compensar con gafas, lentes de contacto o cirugía refractiva. Cada técnica tiene sus ventajas e inconvenientes. Pregunte al oftalmólogo sobre lo que más le conviene.
2. Pregunte a sus padres. Es una afección que tiene un componente hereditario importante. Cuando los padres son miopes, será necesario comenzar a controlar a los hijos, ya que se suele desarrollar en la edad escolar y estabilizarse en torno a los 20 años.
3. Visite al oftalmólogo. Acuda periódicamente al especialista para que le realice un examen visual completo y cambie la corrección cuando lo necesite.
4. Cuando lea, hágalo a una distancia razonable. No acerque los libros mucho a los ojos.
5. La luz, intensa e indirecta. La lectura en penumbras o semipenumbra exige demasiado a los ojos. Vigile la iluminación del lugar donde lee.
6. No lea tumbado. Cuando lee tumbado o acostado, está exigiendo un esfuerzo excesivo a tus ojos.
7. No canse la vista. Aunque sea su máxima distracción, tampoco debe pasar horas seguidas leyendo. Haga pausas periódicamente, para que sus ojos descansen.
8. Diga sí a los ejercicios visuales. Son una buena herramienta para mejorar la salud de tus ojos.