Las dolencias reumáticas afectan a cuatro millones de personas en el mundo y engloban enfermedades muy diversas, que  van desde la simple inflamación de tendón, a procesos inflamatorios crónicos como artritits reumatoides, pasando por las enfermedades mas frecuentes de la edad avanzada, cada una con su propio origen, pronostico y tratamiento.  

Ponga apio en su dieta

Conocido desde la antigüedad como diurético, el apio es un desintoxicante que activa el drenaje del organismo y favorece la diuresis. 

Reduzca el consumo de carne

La carne y sus derivados son responsables indirectamente de muchas dolencias reumaticas. Evite el consumo excesivo de grasa animal y aumente el de cereales integrales, frutas, leches desnatada y derivados de la soja. 

El poder de las manos

Las pomadas  han demostrado su poder terapéutico. Para potenciarlo, aplíquela tras calentar la zona adolorida  con compresas calientes o una manta eléctrica.  El calor disminuye el dolor y reduce la rigidez y las contracturas musculares secundarias.

En la despensa

Las frutas y verduras ricas en vitaminas A, C, E y selenio. Las zanahorias, los cítricos, las hortalizas de hojas verde, los aceites vegetales, la cebolla y el germen de trigo son ricos en vitaminas y minerales antioxidantes, que ayudan a retardar los protegen de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y la aparición de muchas enfermedades. 

Zoom

Haga ejercicios 

Quienes lo practican con regularidad tienen más masa ósea. El deporte favorece la movilidad articular y el fortalecimiento muscular, ayuda a mantener el peso y funciona como apoyo psicológico en una enfermedad, las mejores actividades son natación, marcha, bicicleta.