Las condiciones de vida actuales en las sociedades, en las que predomina la premura en el accionar diario, contribuyen a que las personas sufran cada vez más del tan “de moda” y dañino estrés, de fatiga, insatisfacciones, falta de motivación… Pero hay recomendaciones que pueden ayudar a cambiar esta situación de vida.
Esto es lo que podría descubrir en la conferencia “Más allá de la vida” que estará ofreciendo el próximo 11 de junio Paola Pol, reconocida investigadora y académica internacional, psicoterapeuta transpersonal, experta en bienestar integral y especialista en medicina holística.
A propósito de su visita al país le formulamos a la experta algunas preguntas sobre cómo vivir saludable y en bienestar, sin tanto estrés.
Según explica, el estrés no es malo, pero es necesario aprender cómo manejarlo. “Lo nocivo es no ser conscientes, estar sometidos por largos períodos de tiempo a situaciones estresantes y no hacer nada para salir de situaciones que nos generan estrés o no saber qué hacer con el estrés”.
Paola Pol considera que vivir con estrés es como “estar atrapado en un círculo concéntrico”. Precisa que es algo muy dañino para la salud, y menciona entre sus síntomas más frecuentes el insomnio, la depresión, ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo, confusión, fluctuaciones del estado de ánimo, etcétera.
Señala también que como consecuencia se puede tener pensamientos excesivos de temor al fracaso, autocrítica desmedida, olvidos, dificultad para concentrarse y tomar decisiones y pensamientos repetitivos.
“Educarnos para vivir”. La experta en bienestar integral en medicina holística dijo a ¡Vivir! que la clave para vivir es reeducarnos, “y es lo que trato de hacer con las personas, brindarles las herramientas, instruirles de la misma manera que lo hago yo, porque enseño lo que practico. Creo que es fundamental tener conocimiento y adquirir una práctica constante, como el yoga, que es mucho más que posturas físicas, es una forma de vida”.
Vivir en presente, “aquí y ahora”. Respecto de esa filosofía de vida, Paola Giselda Cordoma Pol considera que: “Fundamentalmente, aunque parezca simple, las personas deben de aprender a vivir en el ahora. El mundo occidental no practica esto, los seres humanos en estas sociedades modernas que nosotros mismos nos hemos inventado, están continuamente preocupados y amargados por lo que ya ocurrió y por lo que va a ocurrir”.
Más allá de la vida
Tendrá lugar en Casa Maya, el martes 11 de junio a las 7:30 p. m.
Consejos de la experta
Focalizarse en sí mismo, cultivar acciones altruistas y practicarlas diariamente, ser generosos, sentir compasión, amor, alegría. Meditar y relajarse. Practicar cualquier tipo de meditación, nutrir su cuerpo de forma saludable y hacer ejercicio físico.