Peróxido de hidrógeno bucal

Peróxido de hidrógeno bucal

No es recomendable para muchas personas. El peróxido de hidrógeno, que se ha empleado por muchos años para blanquear los dientes, ha llegado a usarse como un enjuague bucal, para reducir las placas y tratar la gingivitis (enfermedad de la encía). Ninguno de estos enjuagues tiene el sello de aceptación de la Asociación Dental de EEUU que indique seguridad y efectividad.

El peróxido de hidrógeno se ha estudiado extensivamente durante años, y elimina una serie de microorganismos, incluyendo virus, bacterias y levaduras. Sin embargo, en altas concentraciones puede dañar los tejidos blandos de la boca, los dientes y las restauraciones dentales. Algunos estudios muestran que enjuagarse la boca con peróxido de hidrógeno reduce las bacterias orales y ayuda a prevenir enfermedades periodentales. Aplicarlo como pasta elaborado con soda para hornear fue recomendado por algunos dentistas hace años, pero dejó de ser popular cuando estudios controlados demostraron su ineficacia.

De todas formas, algunos informes del Australian Dental Journal hace algunos años concluyeron que el peróxido de hidrógeno en concentraciones de 3% o menos es seguro (las soluciones para blanquear los dientes son mucho más fuertes y deben utilizarse con cuidado). Un estudio más reciente de la Universidad de Boston encontró que un lavado de peróxido de hidrógeno (Rembrandt) fue eficaz para reducir la placa y la gingivitis y el blanqueado de los dientes sin irritar la encía.

Si usted no padece ninguna enfermedad periodontal, los enjuagues bucales son opcionales. Los únicos con el sello ADA son Listerine y sus genéricos, además de enjuagues que contienen flúor. Si padece de alguna de estas enfermedades, siga el consejo de su dentista.

El uso de hilo dental regular y el cepillado con una pasta con flúor, además de visitas regulares al dentista, siguen siendo el método más eficaz para combatir la placa y la gingivitis.wellness letter

Niños gorditos: ojo con los cálculos biliares

Un grupo de nutricionistas alemanes añade un perjuicio más a la obesidad infantil: la coletiasis, es decir, la aparición de cálculos en la vesícula biliar. Por ello, los expertos aconsejan evitar este trastorno a través de la educación nutricional, enseñando a los niños hábitos saludables, un control de sobrepeso y fomentándoles el ejercicio desde pequeños.PREVENIR

La otra cara de la sauna

A pesar de los múltiples beneficios para el organismo que se pueden obtener en una sesión de sauna, como controlar la hipertensión, mejorar la función pulmonar y aliviar las molestias reumáticas, se han publicado estudios que describen algunas desventajas.

  Entre ellas destaca que a altas temperaturas (entre 40 y 60º C) pueden aparecer arritmias  problemas del corazón. Por eso los expertos siempre aconsejan una revisión médica antes de entrar en uno de estos baños de vapor.PREVENIR

Dieta contra el estreñimiento

¿Tiene problemas con la digestión? Estos consejos le ayudarán a regularla:

• En ayunas, beba mucha agua templada, y durante las comidas, zumos naturales.

• Cocine los alimentos al vapor, al horno o a la plancha, evitando las grasas al cocinar.

• Evite los condimentos fuertes y utilice hierbas aromáticas.

• Practique deporte moderado.

• Incluya en sus menús frutas, verduras frescas, pan y cereales integrales y aliñe las ensaladas con aceite de oliva.

• Dígale no temporalmente a las coles, las legumbres, el té, el chocolate, el dulce de membrillo y las carnes rojas. PREVENIR

¿De qué color es su casa…?

La colorterapia también se aplica a las paredes de su piso. Los colores aportan una energía que genera un efecto específico en nuestro sistema sensorial y pueden influir en su ánimo. ¿Quiere saber de qué color pintar sus habitaciones? Tome nota:

• Naranja: es energético para cuadros depresivos y desgano.

• Amarillo: estimula la inteligencia y favorece el aprendizaje.

• Verde: Relaja, controla la tensión y trata el reumatismo.

• Azul: alivia el dolor y es signo de equlibrio; favorece el sueño. PREVENIR

En el embarazo, protéjase de las infecciones

La exposición a determinadas infecciones virales poco antes y después de nacer parece estar asociado con la parálisis cerebral desarrollada por algunos bebés.

Así lo declara un estudio realizado en la Universidad Adelaida, en Australia. Para los investigadores, este hallazgo apoya la teoría, ya existente, de que las infecciones durante este período son especialmente peligrosas, ya que pueden desencadenar importantes daños cerebrales.PREVENIR

Hábitos sanos: la mejor dieta

Las alteraciones de la conducta alimentaria como la anorexia, bulimia o el trastorno por atracón son la primera consecuencia de las dietas restrictivas. Así lo ha puesto de manifiesto un estudio de la Fundación WAE, dedicada a la investigación sociológica, con amplia experiencia en el comportamiento colectivo universitario. El grupo más afectado por estos trastornos de la alimentación fue, según el trabajo, el de chicas estudiantes de entre 18 y 20 años.

La insatisfacción personal de estas jóvenes deriva en baja autoestima y conductas como inducirse vómitos y abusar de los laxantes. Por este motivo, los expertos aconsejan adelgazar bajo supervisión médica y con regímenes que aporten todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. PREVENIR

Sin pelos… en el cuerpo

Hoy en día casi el 20% de las personas que se depilan con láser son hombres. las zonas más demandadas son la parte inferior de la barba, la espalda y los hombros, el tórax y abdomen, el entrecejo, las orejas, las manos y los pómulos. La depilación de otras partes, como las piernas, los brazos o las nalgas son menos frecuentes.

Al ser más profundo, el vello masculino necesita láseres de longitud de onda más larga, que son más penetrantes. El número de sesiones necesarias varía según la densidad de pelo por centímetro cuadrado y el precio por sesión depende de la zona tratada. PREVENIR

Detecte la depresión a tiempo

Según una reciente investigación realizada por el Hospital Clinic de Barcelona, la depresión puede duplicar el riesgo de muerte en los pacientes oncológicos. Los especialistas advierten que el diagnóstico y tratamiento adecuados y oportunos de esta enfermedad psíquica en las personas que padecen cáncer reviste mucha importancia a la hora de mejorar su calidad de vida y, sobre todo, de aumentar la supervivencia.PREVENIR

Vacuna contra la neumonía

Si usted se aplicó la vacuna PPV (vacuna pneumococo polisacárido) contra la neumonía cuando cumplió 65 años de edad, como se recomienda, no tiene que volver a vacunarse, mientras se mantenga en buen estado de salud. Sin embargo, si desde entonces ha desarrollado problemas graves (por ejemplo, cáncer o fallas del riñón), su médico probablemente decida volver a vacunarlo, siempre que usted haya sido vacunado al menos cinco años atrás.

Si debido a problemas de salud (como cáncer o infección con HIV) usted fue vacunado antes de los 65 años, debe volver a vacunarse a los 65, o poco antes. La mayoría de los médicos aconsejan al menos cinco años, para volver a vacunarse. Realmente, persisten interrogantes sobre la eficacia de una nueva vacunación y por eso hay un estudio del gobierno de EEUU en marcha. wellness letter

Antes de hablar, piense dos veces

Algunas personas mayores suelen comportarse con poco tacto en sus relaciones sociales. Según un estudio realizado en Sidney, la razón podría ser una alteración de las funciones cognitivas, producto de la edad.

Distinguir entre la información relevante y la inhibición del cerebro cuando éste falla es difícil y se cometen errores en la conducta social, apareciendo la verborrea y los comentarios inapropiados. PREVENIR

El MSM y la artritis

Existes pocos argumentos que apoyen este remedio “natural” para la artritis, excepto la moda y algunos testimonios. Se vende como suplemento dietético, y suele estar combinado con vitaminas, glucosamina y varias sustancias de valor cuestionable.

El MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto que contiene azufre, que se encuentra en cantidades mínimas en muchos alimentos y en la sangre humana. El azufre es necesario para el funcionamiento adecuado del tejido conectivo, y muchos desempeñan un papel en la reducción de los impulsos dolorosos. Pero nunca se ha demostrado que el MSM desempeñe algún papel en la química del organismo humano. Y no hay pruebas de que su sulfuro sea absorbido por el tejido conectivo de las articulaciones artríticas.

La defensa del MSM se basa fundamentalmente en anécdotas. “No hay pruebas convincentes de que el MSM ayude con la artritis”, de acuerdo con la Arthritis Foundation. Y no hay evidencia de que sea segura a largo plazo.

Puesto que el dolor de la artritis viene y va, es fácil asumir que cualquier “remedio” que usted esté usando lo va a ayudar. Esto hace de las personas con artritis blancos fáciles para los comerciantes. No se deje llevar por los suplementos “milagrosos” no comprobados.WELLNESS LETTER

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