Los abdominales no son la única solución para lograrlo
Los desórdenes digestivos, el estreñimiento y el estrés pueden ser la causa de un abdomen hinchado.

Por tanto, hay que actuar desde varios frentes: facilitar la digestión tomando alimentos no irritantes, beber tisanas anti flatulencias, reafirmar los músculos haciendo ejercicios abdominales y masajes, aprender a relajarse y evitar el estreñimiento.

María Luisa contra el estrés

Además de facilitar la digestión, tiene efectos tranquilizantes y puede serte útil si notas hinchazón abdominal cuando estás nerviosa o ansiosa.

Abedul es excelente para evitar  la retención de líquidos.

EL DATO

Contra la hinchazón

. El anís verde evita el meteorismo, las flatulencias y favorece la expulsión de gases.

. El anís estrellado tiene prácticamente las mismas propiedades que el verde pero le añade un excelente sabor a cualquier infusión. Ajedrea. Favorece la digestión y previene las flatulencias.