El cardiólogo Héctor Mateo  pidió ayer a la ciudadanía que consuma suficientes líquidos y disminuya los ejercicios en esta temporada de calor.

El especialista dijo que con frecuencia las personas se deshidratan y  ven afectada su salud cardiovascular, pues en temporada de intenso calor el corazón trabaja más forzado.

Los envejecientes, los niños y las personas que tienen enfermedades de base, como diabetes o hipertensión, son las más perjudicadas.

Explicó que  las altas temperaturas y el alto grado de humedad evitan que el sudor se evapore,  por eso la gente se siente húmeda.

“Es bueno que la gente se cuide, se hidrate, pues con este calor el corazón trabaja más forzado”, aseguró el reputado profesional de la salud.

Pidió a los dominicanos que eviten alimentarse con comidas muy calóricas, y dijo que es preferible consumir vegetales y muchos líquidos. Recomendó baños con abundante agua.

Asimismo, recomendó que las personas disminuyan las actividades físicas y en caso de hacerlo, que sea en las primeras horas de la mañana o en las tardecitas.

Invitó a las personas más vulnerables a evitar el sol y, en la medida de lo posible, acudir a parques.

Asimismo, adultos y niños deben evitar las bebidas gaseosas cargadas de azúcares y otros componentes.

En vez de consumir mucha carne, es recomendable el pescado y aumentar la cantidad de vegetales y ensaladas.

En países en los que en estos momentos se está registrando una ola de calor similar, las personas caminan con su botella de agua, esa es una práctica recomendable, aseguró.

Las claves

1. Altas temperaturas

La Oficina Nacional de Meteorología (Onamet)  informó que para hoy habrá chubascos dispersos de corta duración, con tronadas en las regiones noreste, sureste, y cordillera central. La temperatura estará alta, por lo que recomendó a la ciudadanía  usar ropa ligera, no permanecer mucho tiempo al sol  y tomar líquidos suficientes durante el día.

2.  Lluvias débiles

La Onamet destacó que un sistema de alta presión  se encuentra al noreste del país y que   se localiza una vaguada sobre aguas del mar Caribe, pero aun así,  las precipitaciones y las lluvias que se puedan producir  serán  míninas y sin riesgo. El Organismo dijo que las provincias Santiago Rodríguez, Santiago, La Vega, Monseñor Nouel y Monte Plata estarán nubladas en ocasiones, con  algunas lluvias débiles de poca duración. Indicó a  sí mismo que  la capital y   la   provincia de   Santo Domingo estarán  nubladas,   con aguaceros dispersos y algunas tronadas en  la tarde.