Cambiando nuestra alimentación podemos cambiar nuestra vida, de acuerdo a Jeannette Hyde, nutricionista británica especializada en salud intestinal, autora de un programa de cuatro semanas de duración que ha ayudado a mejorar la salud de miles personas en Reino Unido, Australia, Estados Unidos, Canadá y Nueva Zelanda.
Hyde, que ofrece periódicamente terapias para grupos y retiros en su casa de la Menorca (islas Baleares, España) y también participa en una investigación sobre salud intestinal en St. Mary’s University (Londres, Reino Unido), es autora del libro “Pon a punto tu intestino”, donde explica su método.

Formada en la Universidad de Westminster, en Londres, la especialista indica que cuatro semanas son suficientes para recuperar la salud intestinal, adelgazar, fortalecer las defensas orgánicas inmunes y mejorar el humor, “si se sigue un plan integral para cambiar los hábitos alimenticios, con lo que se consigue mejorar la salud física y emocional”, indica.

“Al poner a punto nuestro intestino también conseguimos mejorar nuestra piel y nuestro descanso, así como aumentar nuestros niveles de energía”, asegura esta habitual de la BBC y colaboradora de “The Times” o “The Daily Telegraph”, entre otros medios de comunicación.

“El ideario que propongo se basa en las últimas investigaciones científicas que demuestran la gran importancia que tiene el sistema digestivo en nuestra salud”, según Hyde.

“Este programa incluye ayunar durante doce horas (desde la cena hasta el desayuno), evitar las comidas entre horas e incorporar bacterias intestinales a través de productos pre y probióticos, disfrutando de tres deliciosas comidas al día”, señala su autora.