De acuerdo con Raúl Manrique Maidana, experto en el tratamiento de sobrepeso,obesidad, síndrome metabólico y diabetes, si almuerzas o cenas la mitad de lo que normalmente consumes, activas el sistema más «poderoso” que tiene tu organismo: el de supervivencia, que da tres órdenes precisas a nuestro cuerpo.

1. No usar la grasa. Debido a que se ingiere poca comida, el cuerpo busca mantener «la reserva» energética, y acumula grasa.

2. Destruye los tejidos que gastan energía. Bajo esta señal, el cuerpo en búsqueda de nutrientes da origen al catabolismo muscular, (tu cuerpo se «alimenta» de tus músculos) para evitar usar la grasa; lo que origina pérdida de fuerza y tonicidad.

3. Las comidas siguientes que se ingieran conviértelas en grasa.  Esta señal es para aumentar la reserva energética, en forma de grasa, según Bienestar 180.com.