Te has decidido de una vez por todas a iniciar esa dieta contra los kilos que te sobran?. Pues te conviene que sepas cuáles son las actitudes y comportamientos que suelen echar por tierra cualquier intento de adelgazar.

No fijar una fecha. Es imprescindible decidir cuándo se empieza con la nueva alimentación.

Altibajos de motivación: Al inicio de la dieta  la motivación es máxima, pero se pierde a las pocas semanas de empezar. Conviene mantener el mismo entusiasmo de todo momento.

Recompensas alimentarias: Autopremiarse con algún alimento por haber cumplido la dieta un día anula el esfuerzo hecho.

Ponerse en manos de cualquiera: Es necesario que la dieta la controle un especialista médico que descarte posibles patologías y vigile periódicamente el estado de salud de quien la realiza.

Creencias erróneas: No existen dietas milagrosas. Tu dieta debe ser personalizada.

No ser honesto: Si no eres sincero contigo mismo y con tu médico, el que pierdes eres tú. Intenta cumplir con lo prescrito en la dieta, y si no lo haces, comunícalo.