Especialistas en sueño afirman que depender de muchos despertadores puede fragmentar el sueño y reducir su calidad Muchas personas suelen necesitar varias alarmas para poder despertarse por la mañana, una práctica que pareciera brindar seguridad pero que, según expertos en sueño, podría resultar contraproducente. Imagine a alguien que necesita levantarse a las 7 de la mañana para llegar … Sigue leyendo Por qué los expertos desaconsejan poner varias alarmas para despertarse y qué alternativas proponen