Saber perdonar no es sólo una cuestión moral, ya que la mayor parte de las veces resulta un ejercicio positivo para la salud psíquica y física.

Para poner fin a los resquemores que te atormentan, ten en cuenta las siguientes pautas:

• El punto de partida para perdonar es reconocer cómo te sientes sin reprimir tu dolor.

• Tómate tiempo; perdonar requiere buena dosis de paciencia.

• Seguramente tú también hayas ofendido a alguien alguna vez. Piensa lo que sentiste cuando fuiste perdonado.

• Trata de entender porque actuó de esa manera quien te ofendió.

• Analiza las circunstancias que pueden haber influido en su comportamiento.

• Imagínate que ya no tienes nada contra quien te hizo daño y escribe cinco razones por la que deseas perdonarle.

• Recuerda que el perdón supondrá una liberación para ti.