Las frutas son un regalo de la naturaleza, formadas por un 90% de agua, azúcares, sales minerales, innumerables vitaminas y fibras Es mejor tomar la fruta de la temporada, que esté madura, masticándola bien. Es aconsejable comerla sóla como único plato o en todo caso antes de las comidas. ¡Anímate a disfrutar de su sabor e infinitos colores!

Sandía

Tiene efectos refrescantes y diuréticos. Por su bajo contenido calórico, es muy adecuado para dietas de adelgazamiento e incluso puede ser comida por diabéticos o enfermos del corazón. Calma la sed de los enfermos con fiebre, neutraliza los gases intestinales, la bronquitis crónicas y mejora las anemias.

Se le reconocen propiedades depurativas tomada a media mañana. Es rica en azúcares, minerales y carotenos.

Tiene un 93% de agua de su peso total, lo que la hace poco nutritiva.