La mayoría de personas suele tener la percepción de que los postres son comidas que engordan o que no le hacen bien a la salud.

Sin embargo, no es necesario renunciar al placer que supone degustar algo dulce luego del almuerzo o la cena, ya que existen infinidad de opciones para hacer que saborear este tipo de platillos sea un placer bueno para la salud.

Las frutas, por ejemplo, suelen ser una de las opciones más recomendadas para tener un postre sano; usted puede combinarlas con algún yogur natural o comerlas solas, de este modo degustará algo dulce sin sentimiento de culpa.

Consumir postres no tiene por qué ser un dolor de cabeza para usted, que ha decidido llevar un estilo de vida saludable, ya sea por cuidar su silueta o por recomendaciones médicas. Existen varios postres sanos que puede preparar de vez en cuando. Basta con utilizar ingredientes bajos en calorías o comer aquellos con menor porcentaje de grasa.