Hoy 
MARÍA ELENA NÚÑEZ
El uso del tiempo, la pérdida de estatus y de amigos, la disminución de los ingresos y el deterioro de la salud son los aspectos que más preocupan a las personas que van a retirarse o ya están jubiladas. Esto lo plantea el psicólogo y escritor Pedro Acosta en su libro Visualizando un futuro, Curso de Preparación para el Retiro.
Y en su obra, el autor también recomienda actividades para ocupar el tiempo, generar ingresos y darle calidad a esa importante etapa en la vida de cada ser humano. Otros títulos del psicólogo son: El tiempo de la cosecha, secretos e informaciones para el disfrute de la tercera edad, Controlando el estrés, Educando con amor y Técnicas del buen dormir. El psicólogo se ha ocupado de producir cintas de audio de modo tal que la persona pueda escuchar el contenido del libro mientras camina en el Mirador, por ejemplo, o mientras conduce su vehículo de camino al trabajo cada día.
SER HUMANO
Pedro Acosta es uno de los invitados al próximo programa de Ser Humano que se transmite cada domingo a las 10:30 p. m., por Teleantillas, y se retransmite cada viernes, a las 9:00 p. m., por Coral 39. El psicólogo amplia su tesis de que «hay que crecer siempre» y que «cada ser humano es responsable de su bienestar». Además presenta herramientas concretas para el manejo del estrés. Pedro Acosta asegura que el estrés es un común denominador en todos los casos que llegan a la consulta de depresión, crisis de pánico, ansiedad o terapia de pareja. «Todo comienza por un mal manejo del estrés», afirma el psicólogo. En el teléfono 482-9999 se puede obtener mas información sobre los libros y las cintas de audio de Pedro Acosta.
PILATES
«Se sentirá mejor en 10 sesiones, se verá mejor en 20 sesiones y en 30 sesiones tendrá un cuerpo nuevo», decía hace más de 70 años el creador del sistema Pilates. Y hoy, la directora de Control Pilates en Santo Domingo, la publicista Virginia Acosta, asegura que este sistema «es una vía precisa, fácil y entretenida de mantenerse en forma. Virginia tiene una experiencia de 20 años en la Danza Contemporánea y se certificó en Pilates en Atlanta, Georgia. Junto a ella, jóvenes de 15 años y personas que ya han cumplido varias veces esa edad, ofrecen testimonio del bienestar físico, mental y emocional que han obtenido con la práctica de Pilates. Estos testimonios de Karina González, Julieta Saviñón, Milagros González y Laura Rosa forman parte del contenido de Ser Humano de mañana domingo.
RECIBO
Esta es la afirmación que sugerimos para esta semana y que puede ser acompañada con una imagen visual, la postura en la que uno está parado con los brazos abiertos, en posición horizontal al piso y con las palmas de las manos hacia arriba. La idea es aprender a recibir, hacernos conscientes de que somos merecedores de bendiciones, regalos, ayudas, apoyo, compañía y mucho más. Muchas mujeres desarrollan un patrón de entrega incondicional a los demás que no deja espacio para que el marido, o los hijos, otros familiares o amigos, colaboren con ella. Igual sucede en algunos hombres. Y dicen que así como el péndulo recorre un extremo y otro hasta alcanzar el punto medio del equilibrio, hace falta, además de dar, aprender a recibir. «Recibo» es la afirmación.
