Prevenir. Es una planta leguminosa de flores rojas o rosa-violáceo, nativa de Europa, Asia y África. Su uso en la medicina tradicional china fue exportado a Occidente, donde hasta entonces sólo se utilizaba como forraje para el ganado.

Propiedades. El trébol rojo es diurético, antitusivo y expectorante, y ayuda a reducir el colesterol. También es útil para tratar heridas y úlceras, así como el eczema y la psoriasis.

Su contenido en isoflavonas (compuestos similares a los estrógenos), lo han convertido en un remedio natural tan eficaz como la soja a la hora de combatir a menopausia.

 El trébol rojo comenzó a usarse como tratamiento alternativo contra el cáncer. Los estudios han demostrado que la genisteína presente en su composición evita el desarrollo del tumor, al impedir la formación de nuevos vasos sanguíneos que lo nutran.

 El poder de las isoflavonas a la hora de combatir los sofocos de la menopausia está demostrado: sólo un 10% de las mujeres asiáticas (con una dieta rica en isoflavonas) sufre este síntoma, frente al 80% de mujeres occidentales.

¿Cómo debe tomarse?

Suele consumirse en infusión (dos cucharaditas por taza) tres veces al día. Para las afecciones de la piel, puede utilizarse como ungüento.

Cortos de salud

Cuida de tus mayores

Se vive más cuando se come menos

Es lo que concluye un reciente estudio del Instituto Tomás Pascual Sanz sobre “Envejecimiento Cerebral”. José María Peinado, profesor del departamento de bioquímica y biología molecular de la Universidad de Málaga, sostene que “el índice de supervivencia es mayor cuando ingerimos menos calorías, consumimos antioxidantes y seguimos la dieta mediterránea. La mala nutrición afecta”.

Problemas hormonales

Demasiado vello no siempre es buena señal

El exceso de vello corporal se llama hirsutismo y es un signo frecuente cuando existen alteraciones hormonales. Cuando se presenta en zonas no comunes como en la areola de los senos puede ser síntoma de quistes en los ovarios. Existen tratamientos con anticonceptivos o gestágenos para reducir las hormonas masculinas, que son las responsables de la aparición de este vello. Visita al doctor.

Mente sana

Entrena tu mente con pensamientos positivos y diversión

La investigación de los doctores Mark Baldwin y Dandeneau,  ha demostrado que la inteligencia social -cómo nos vemos a nosotros y a los demás- es una conducta que se puede entrenar y nos permite manejar situaciones de estrés de manera eficaz. MindTraining.net utiliza estos hallazgos a través de divertidas pruebas.

Salud mental

Mímate… date pequeños placeres cada día

Te lo has ganado. ¡No cuesta tanto despertar con buen humor y sobre todo, con la alegría de vivir un nuevo día! Ve al cine, cómprate un caprichito, toma una onza de chocolate a media tarde, date un buen baño de sales a la luz de las velas, duerme una siesta reparadora después  de comer… Está  comprobado que disfrutar de un pequeño homenaje ayuda a mantener el tono vital alto y reducir el estrés.