Los constantes cambios de temperaturas que ocurren básicamente en países como el nuestro, conllevan a sufrir de gripes, por lo que es necesario buscar estrategias y soluciones para evitarla, o si ya se tiene que no permanezca por mucho tiempo.

Una manera muy adecuada es consumir mucho jugo de frutas naturales, especialmente de cítricos.

Según un estudio realizado en Estados Unidos las cápsulas de zinc ayudan a que los resfríos sean menos duraderos.

Indica que contra el resfriado común no hay cura milagrosa, pero que es posible reducir la duración de sus síntomas a la mitad del tiempo tratándolo con zinc. El estudio estadounidense lo administró   a un grupo de 50 personas con los primeros síntomas del resfriado, tales como tos, carraspea, congestión nasal, dolor de garganta, y mucosidad.

Y los  resultados fueron que una pastilla de zinc  dio   mejoría  a otras 50 con los mismo síntomas.

Los que tenían catarro que tomaron la dosis solo estuvieron enfermos durante una media de cuatro días, mientras que los  segundos estuvieron ocho días. El zinc, según el estudio, aumenta las defensas de las membranas de la nariz y la garganta, por donde entran las bacterias.

El sistema inmunológico se reforzará  aún más si  se toma en combinación con vitamina C.