Muchas veces sufres dolor en las espaldas y no le prestas la debida atención. ¿No has pensado que puede deberse al peso de la mochila?
Para evitar los inconvenientes que causan las mochilas, algunos de los cuales pueden ser para toda la vida, es conveniente observar estas reglas.
Usarlas con ruedas, y cuando no sea así debes asegurarte de que la parte de abajo descanse arriba de tu cintura.
Asegúrate de que los tirantes de la mochila estén acojinados y que la mochila tenga un cinturón para distribuir el peso de manera uniforme.
Los libros más pesados deben ir cerca de la parte de la mochila que queda contra la espalda.
La mochila debe colgarse de ambos hombros, no de uno solo y los tirantes se deben ajustar para que el peso de la mochila quede en la parte superior de la espalda en vez de que quede colgando.
Debes llevar únicamente los libros necesarios cada día y deja en casa los que no necesites. Y mucho menos debes cargar en tu mochila juegos de video, y patines.
Si de todas maneras debes cargar mucho peso en tu mochila, es bueno que un adulto te ayude.
Lo aconsejable es que el peso de las mochilas sea menos del 15% de tu peso corporal.