La ecuación es sencilla: buen metabolismo es igual a quema de grasas asegurada. Por tanto, deja de perder tu tiempo en lamentos y remordimientos, y empaca tu nevera (y tu estómago) con estos alimentos. De algo puedes estar segura: estos te ayudarán a alcanzar y disfrutar del peso saludable que tanto anhelas. Así que, ¡en marcha!

1. Brócoli. Este vegetal es el primer alimento de nuestra lista. Y, ¡claro que no podía faltar! Representa una gran ayuda para eliminar grasas. Pero, ¡esto no es todo! El brócoli es sumamente nutritivo y aporta calcio, vitamina A y C, el ácido fólico y mucha fibra.

2. Clara de huevo. Esta parte del huevo está cargada de aminoácidos y estos, por su parte, son muy efectivas para estimular nuestro metabolismo. Debes tener en cuenta que los huevos constituyen una excelente fuente de proteínas.

3. Carnes magras. Las carnes contienen hierro. Y, ¡esta es una excelente cualidad para quienes buscan adelgazar.

4. Ají. Capsaicina. este es el compuesto químico que contiene el ají y contribuye a potenciar el funcionamiento del metabolismo. Entonces, ¿qué te parece si exploras el sabor de este alimento? Con él podrás realzar el gusto de tus comidas.

Cáncer del pulmón por el tabaco

El cáncer del pulmón es el tercer tipo de cáncer que se diagnostica más comúnmente a los hombres hispanos y el cuarto más comúnmente a mujeres hispanas.

Fumar cigarrillos es la causa principal de riesgo y como cuando el cáncer de pulmón empieza a desarrollarse no causa síntomas, la mayoría de los pacientes con este tipo de cáncer son diagnosticados en una etapa avanzada.

La tasa de incidencia de cáncer del pulmón entre hispanos es aproximadamente la mitad que la de los blancos no hispanos debido a que tradicionalmente tienen menor hábito de fumar cigarrillos y también a que los hispanos que fuman tienen menos probabilidades de ser fumadores diarios.