Audífonos indiscretos
El 98% de las personas que usan un audífono por primera vez admite que le preocupa la apariencia del mismo. Muchos  no lo utilizan, aunque lo necesiten, porque no es suficientemente discreto.

Piel

El acné: ¿enfermedad crónica?

¿Sabías que el acné es una enfermedad crónica? Nos lo cuentan los expertos del Instituto Médico Láser (www.iml.es) quienes llevan a cabo un tratamiento que reduce los brotes y mejora las cicatrices en un 80%.

Calabacín: es nutritivo y ayuda a adelgazar

Truco. Conserve la piel,  allí se concentran la mayoría de sus nutrientes

Prevenir. Es de la misma especie bótanica que la calabaza, pero el calabacín tiene sus propias características, aparte de su variedad, tamaño o color. Está formado sobre todo por agua e hidratos de carbono, así como una baja porción de grasas  y  proteínas, y un aporte moderado de fibra. Destaca la presencia de folatos y la vitamina C. A diferencia de la calabaza, que es muy rica en betacarotenos o vitamina A, el calabacín apenas los contiene, aunque ofrece minerales abundantes, como el potasio. Razones para tomarlo:

1. Ayuda a perder peso.  Por su escaso valor calórico se suele incluir en dietas para adelgazar, aunque  depende de cómo lo prepare. Si lo fríe, puede duplicar su aporte de calorías, porque absorbe mucho aceite.

2. Es muy digestivo.  Debido a su gran contenido en mucílagos, esta hortaliza tiene propiedades emolientes, es decir, suavizantes, sobre el aparato digestivo. Por su ligero efecto laxante  resulta adecuado para estómagos delicados, dispepsia, gastritis y  estreñimiento.

3. Bueno para el corazón.   También resulta beneficioso para los riñones, porque posee un elevado contenido de potasio y es bajo en sodio (sal), de modo que  puede incluirse en la dieta de personas que sufran alguna patología renal o cardiovascular.

Cuidados para una boca sana

La gingivitis es una forma de enfermedad periodental que afecta a los tejidos de soporte de los dientes, incluyendo las encías, los ligamentos periodontales y los alveolos dentales.

Esta afección dental se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos de placa. Las bacterias y las toxinas que éstos producen hacen que las encías se infecten, se inflamen y se tornen sensibles.

La buena higiene oral es la mejor prevención contra la gingivitis, porque remueve la placa que ocasiona este trastorno. Los dientes se deben cepillar por lo menos dos veces al día y se deben limpiar suavemente con seda dental, mínimo una vez al día, además de usar enjuague bucal.

¿Es la timidez una enfermedad?

La timidez,  una condición propia del ser humano que  puede llegar a limitar la calidad de vida, será una enfermedad cuando cause sufrimiento a quien la padece y afecte  sus relaciones familiares, laborales y sociales. En estos casos,  es recomendable consultar a un psicólogo con el fin de comprender las causas y resolverlas.

Ser bilingüe retrasa el Alzheimer

El psicólogo Albert Costa reveló que “dominar varios idiomas retrasa la aparición del Alzheimer y permite una mayor atención y concentración”. El especialista se apoya en un estudio que demuestra que las personas mayores bilingües desarrollan los primeros síntomas más tarde que los monolingües, porque separan sus dos lenguas y este control es un ejercicio para su sistema.

Cartílago de tiburón para la artrosis

Prevenir.   “De vez en cuando me duelen las articulaciones, pero creo que soy demasiado joven para tener artrosis -tengo 37 años-. Quiero saber si hay algo natural para reforzar mis cartílagos y tendones”.

La especialista María García contesta: El perfil del paciente con artrosis desciende con los años. Antes la edad de aparición rondaba los 60 años; hoy día es a los 20. Las causas de esto son la mala alimentación y el sedentarismo.

El cartílago de tiburón,  una buena fuente de sustancias activas, entre ellas colágeno, proteínas, calcio, multipolisacáridos y fósforo, es una sustancia natural muy utilizada en Estados Unidos, pues  entre las propiedades que se le atribuyen destacan que aumenta las defensas y es antiinflamatorio. Gracias a ello es una opción empleada en los procesos articulares: artrosis, artritis… Pero como muchos cuestionan su eficacia, aún  es objeto  de numerosos estudios en animales a fin de determinar sus verdaderos beneficios y a quién se recomienda.

Para casos de  artrosis, las raíces del harpagofito tienen poder antiinflamatorio y analgésico muy bueno. Mejora la sintomatología dolorosa, la movilidad y la flexibilidad articular, sin efectos secundarios.

Te aconsejamos, además, que lleves una vida saludable, que incluye una dieta equilibrada y ejercicio.

Cortos  de salud

Belleza

Desarrollo de la cosmética dinámica

Por primera vez se ha desarrollado la cosmética dinámica, que analiza la interacción entre la piel, las agresiones externas  y los cosméticos. Esto ha permitido adaptar la cosmetología  a las experiencias y al entorno de cada uno. Así, el estudio de la piel no se reduce sólo a una observación superficial, sino también analizar detenidamente los mecanismos que se producen en su interior.

Nutrición

Cuándo tomar alimentos enriquecidos

Una dieta  equilibrada (con proteínas, grasas y carbohidratos), rica en frutas y verduras, en principio aporta todos los nutrientes para una persona sana. Debemos optar por los alimentos enriquecidos sólo en aquellas etapas de  la vida en que nos hace falta un aporte extra. Por ejemplo, leche enriquecida en calcio durante la menopausia; y ácidos omega-3 o vitamina D en pleno desarrollo infantil.

Mente  sana

No abuse de los antidepresivos; siempre deben estar prescritos por su médico

El 24% de las mujeres españolas toma antidepresivos. Así lo desvela un estudio publicado en la revista médica “Atención Primaria”. La autora, Sonsolés Pérez, explica que a veces las personas se ven incapaces de afrontar los problemas y recurren a estos fármacos, que deben estar prescritos por el médico.

Zonas del cuerpo que prefieren los gérmenes

Un equipo de la ciudad de Colorado,  Estados Unidos, descubrió que existe gran variabilidad de bacterias según el lugar del cuerpo donde se localicen. Además, cada individuo porta un conjunto “personalizado” de microbios, señala el autor del estudio, Noah Fieer. Informó que hay más gérmenes en las palmas de las manos,  plantas de los pies, antebrazos, barriga,  dedo índice y tras  las rodillas.