¿Dónde ir?
Si detecta síntomas de alergia, acuda a su médico de cabecera para que le remita al alergólogo. Éste le realizará las pruebas cutáneas y establecerá el tratamiento que usted necesita.

Saber distinguir

El colesterol bueno y el malo

El doctor López de Sá, articulista de la revista Prevenir, aclara que el colesterol “malo” es aquel que se une a las proteínas de baja densidad y se adhiere en las arterias. En tanto que el “bueno” se une a las proteínas de alta densidad.

Consejos para prevenir el cáncer de mama

Enfermedad.  Es la primera causa de muerte entre la población femenina

Prevenir. Cada 35 minutos una mujer es diagnosticada de un cáncer de mama en el mundo. El riesgo de padecer cáncer de mama es de 1 entre cada ocho mujeres.

Solo en  España, se detectan 16.000 casos de cáncer de mama al año. Cada hora y media fallece una española de cáncer de mama. Al año, fallecen 6.000 mujeres en España y 40.000 en los Estados Unidos por esta causa.

En el mundo, la mortalidad está bajando  anualmente, supuestamente gracias a las campañas de detección precoz que consiguen detectar casos en estados cada vez más iniciales.

La mamografía es el método de detección más fiable en mujeres mayores de 40 años. Permite detectar lesiones en la mama dos años antes de que se hagan palpables. Y una realización periódica puede reducir un 30% la mortalidad.

Si el tumor se detecta antes de que se haga invasivo, las posibilidades de curación son superiores al 98%, de allí la importancia de la detección precoz.

Algunos síntomas

Aparición de un nódulo en la mama que previamente no existía.

Dolor en la mama a la palpación. Cambios de tamaño de alguna de las mamas. Irregularidades en el contorno. Menos movilidad de una de las mamas al levantar los brazos.

La  sencilla dieta de la manzana

La dieta de la manzana es  sencilla y rápida para recuperar la figura. Consiste en añadir dos manzanas cada día en nuestras comidas. La manzana es además una fruta muy saludable, refrescante y rica en vitaminas.

Cómo llevarla.  Desayuno: té, café u otra infusión; puede añadirse leche descremada; untar una rodaja de pan integral con queso descremado. A media mañana: una taza de puré o compota de manzana o bien una manzana al horno.

Comida: una ensalada verde y pechuga a la plancha. Postre: una manzana asada.

Cene ligero, incluya una ensalada de manzanas: verdes, rojas y amarillas. Haga esto por dos semanas.

Recordando los beneficios del yoga

Aumenta la flexibilidad, mejora el tono muscular, tiene un efecto relajante, aumenta la concentración.

Así mismo fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación, estimula el sistema inmunológico. Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales. Ayuda a balancear las emociones.  Es recomendable consultarlo con el médico.

Diabetes causa problemas en la boca

Si usted tiene diabetes, asegúrese de cuidar su salud oral. Las personas con diabetes corren riesgo de tener infecciones en la boca, en particular, la enfermedad de las encías (enfermedad del periodonto).

Esta enfermedad daña las encías y los huesos de la mandíbula (cuya función es sostener los dientes en su lugar) y puede causar mucho dolor al masticar. Quienes sufren una infección grave de las encías pueden perder los dientes. La enfermedad de las encías también podría dificultarle el control del azúcar (glucosa) en la sangre.

Otros problemas causados por la diabetes son una condición conocida como boca seca o sequedad bucal y una infección por hongos llamada candidiasis bucal. La boca seca ocurre cuando no hay suficiente saliva (el líquido que mantiene húmeda la boca). Por otra parte, la diabetes puede aumentar el nivel de glucosa en la saliva. La combinación de estos problemas podría resultar en aftas, unas pequeñas úlceras blanquecinas que aparecen en la boca y que son dolorosas.

Usted puede tener encías y dientes sanos

A fin de controlar el nivel de glucosa en la sangre y prevenir la enfermedad de las encías, es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días y hacerse exámenes periódicos. Si la diabetes no está bajo control, la posibilidad de tener problemas en su boca aumenta. 

Vegetales para una piel bella y sana

Para tener una piel sana y bella lo que pone en su boca es tan o más importante de lo que pone en la cara.  Los siguientes alimentos han demostrado ayudar a tener una piel saludable: aceitunas,  ayudan a mantenernos en buena salud y provee la piel con una grasa sana. El brócoli,  protege la piel contra agresiones externas. El aguacate, es la fruta que contiene el nivel más alto de grasas.