Este martes 14 de febrero, coincidiendo con el Día de San Valentín o Día de los Enamorados se celebra el Día Europeo de la Salud Sexual.

Se celebra desde 2003 a iniciativa de la Alianza Europea para la Salud Sexual (ESHA), organización no gubernamental que trata de concienciar y sensibilizar a hombres y mujeres sobre la necesidad de adquirir y mantener hábitos sexuales saludables.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud sexual es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar generales de las personas, las parejas y las familias, así como para el desarrollo económico y social de las comunidades y los países.

La salud sexual, considerada afirmativamente, requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación ni violencia.

¿Cómo influye la salud sexual en la relación de pareja?

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La capacidad de los hombres y las mujeres para lograr la salud y el bienestar sexuales depende de su:

• Acceso a información integral de buena calidad sobre sexo y sexualidad
• Conocimiento de los riesgos que pueden correr y su vulnerabilidad ante las consecuencias adversas de la actividad sexual sin protección
• Posibilidad de acceder a la atención de salud sexual
• Residencia en un entorno que afirme y promueva la salud sexual.

La OMS explica que los problemas relacionados con la salud sexual son de amplio alcance y abarcan la orientación sexual y la identidad de género, la expresión sexual, las relaciones y el placer.

También incluyen las consecuencias negativas o los trastornos tales como:

• Infecciones con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), infecciones de transmisión sexual y del aparato reproductor, así como sus consecuencias adversas (por ejemplo, cáncer e infertilidad)
• embarazos no deseados y abortos
• Disfunción sexual
• Violencia sexual
• Prácticas nocivas (entre ellas la mutilación genital femenina).

Recomendaciones para mejorar la salud sexual:

Mejorar la información sexual

Hacer ejercicio con regularidad

Conocerse

Practicar técnicas de autocontrol emocional

Dejar el tabaco

Higiene

Comunicarse

Tener una dieta equilibrada

No realizar prácticas de riesgo

Usar anticonceptivos

Evitar relaciones tóxicas

Hazte pruebas de ITS con frecuencia

Con información de OMS y de Día Internacional de.