A veces pensamos que para mantenerse saludable y bello!!! hay que invertir mucho tiempo y dinero.  Para ser sincera esta era la visión de la belleza hace muchos años, pero esto ha cambiado. En nuestro tiempo la belleza es salud y bienestar y la salud y el bienestar son belleza. Como nos sentimos bien por dentro, o sea en el ámbito espiritual y físico, esto se refleja en nuestra piel, ojos, pelo y en fin en como lucimos.  Cuando nos ponemos a pensar que tenemos que bajar de peso (o subir), hacer ejercicio, tomar vitaminas, relajarnos, tomar agua etc., etc., la lista se hace interminable y nos agobia.   Como reacción natural no hacemos nada, nos inmovilizamos.  Recuerda las grandes hazañas se comienzan y terminan un paso a la ves. 

A continuación te explicamos 10 actividades sencillas para mejorar tu vida, salud y belleza un paso a la ves.  Es fácil incorporarlas a la vida diaria.

Siempre come desayuno

El desayuno es considerado por muchos la comida más importante del día.

Muévete

La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, pero con tanto que hacer no es fácil hacer ejercicio.  Uno de los ejercicios más completos es caminar.

Toma un baño energizante  a veces pensamos que para relajarnos y tener una piel corporal bella y suave hay que ir a un spa.

Estírate

Trata de estirarte durante el día.   Ya sea durante tu caminata, o por las mañanas y tardes.

Duerme

La falta de sueño es catastrófica para la salud y belleza.   Trata siempre de dormir las horas necesarias.

Alimenta la piel y tus órganos internos.  Trata de mantener agua cerca de ti en todo tiempo así te será más fácil tomarla.