En esta ocasión me permito compartir con ustedes algunos consejos que creo importantes para  prevenir la gripe. Aunque parezcan sencillos muchas veces son los culpables de que pesquemos un resfriado la mayoría de las veces por desconocerlos.  No podríamos asegurar que llevarlos al pie de la letra sería una garantía de que jamás enfermemos, sin embargo si le ayudarán a mantenerse sano especialmente en las épocas de brotes.

Lávese las manos varias veces al día preferiblemente con un jabón antibacterial; lávese las manos dos veces y después de hacerlo trate de no tocar la manija de la puerta al salir del baño; tenga cuidado al utilizar los baños públicos al lavarse las manos use la servilleta para cerrar la llave y abrir la puerta para salir; lleve siempre en su cartera o vehículo gel o toallitas desinfectantes; vacúnese anualmente; trate de no estresarse mucho, expertos aseguran que esto puede afectar su sistema inmunitario;  trate de tener pañuelos desechables a la mano,  para cuando tenga tos o estornude; use un humidificador, el aire seco es el ambiente ideal para los virus del resfriado; cuando le ardan los ojos, use los nudillos de los dedos para frotárselos, están menos contaminados que los dedos; cambie su cepillo de dientes cada tres meses y trate de tenerlo en estuche ventilado y use uno nuevo después de haber tenido un resfriado, para evitar que reaparezca la infección; haga ejercicios; tome una cápsula de ajo en polvo todos los días; coma yogur regularmente; medite; antes de acostarse lávese debajo de las uñas; utilice agua caliente para matar los gérmenes; al estornudar o toser lo que menos debes hacer es taparte la boca con la mano, debe ser con un pañuelo o en última instancia colocar la parte anterior del codo sobre la boca.