Si no te gusta hacer ejercicio o no tienes tiempo para ir al gimnasio, estás de suerte: la tecnología y las nuevas soluciones wellness te lo ponen fácil. Te presentamos las mejores opciones para tener un cuerpo fitness sin sufrir. Según Amalia Panea, nuestra experta en fitness, “aunque estas técnicas no pueden sustituir el disfrute ni los beneficios psicológicos que reporta la actividad física, sí son un buen recurso e incluso complemento cuando el objetivo es meramente estético y, sobre todo, para mantener el tono de los músculos y evitar su atrofia tras grandes periodos de inactividad”. SPA Y TALASOTERAPIA: Los balnearios marinos y los urbanos -spa- son otra alternativa para quienes quieren cuidarse con la ley del mínimo esfuerzo. Además, los tratamientos de aguas son una opción no sólo muy saludable sino increíblemente placentera y relajante.

ELECTROESTIMULACIÓN: Conocida como gimnasia pasiva, las máquinas de electroestimulación pueden ayudarte a acabar con la flaccidez y la grasa localizada en cintura, glúteos y muslos. Pero también pueden servirte para tonificar brazos e incluso la cara. Los especialistas recomiendan tres sesiones semanales de una hora. Para asegurar el éxito de esta técnica es necesario complementarla con unos adecuados hábitos alimenticios. TECNOLOGÍA ESTÉTICA: Los centros de estética son la alternativa al gimnasio si eres antifitness o no tienes tiempo para ponerte las mallas. Pero también son el complemento perfecto a tu entrenamiento si el ejercicio no es suficiente para combatir tus zonas rebeldes. La tecnología se alía contigo para conseguir un cuerpo 10 sin sudar la camiseta. Te contamos todo lo que puedes hacer para cuidarte con el mínimo esfuerzo, así que pónlo en práctica.