Las tareas comunes de nuestro día a día, la incertidumbre económica, las reflexiones y los propósitos que nos hacemos al empezar un nuevo año, originan nuevas preocupaciones. El estrés, el miedo y los pensamientos negativos son las tres inquietudes que más afectan a las personas en la actualidad.

Los expertos cuentan que las flores originales de Bach son una terapia natural eficaz para superar estas preocupaciones y mantener el equilibrio emocional. Las mejores son:

Impatients.  Es la flor perfecta para las personas que se irritan con facilidad. Les ayuda a estar de mejor humor y tomarse las cosas con más calma.

Mimulus. Es la ideal para los miedos comunes del día a día, como la enfermedad, la muerte, la economía doméstica… Proporciona el valor adecuado para enfrentarse a problemas sin que la inquietud se lo impida.

White Chestnut. Para quienes no paran de dar vueltas a un mismo pensamiento que se repite sin cesar,  estas  gotas ayudan a paliar la preocupación y a tener la mente despejada. Esta flor ayuda a alejar los pensamientos persistentes y no deseados que dan vueltas en la cabeza

Las flores de Bach se consiguen en algunas farmacias y centros de medicina natural.

Bajar los niveles de colesterol

Una lectora pregunta si existe algún remedio natural para bajar el colesterol en vez de las medicinas tradicionales. Al respecto, la  farmacéutica y especialista en plantas medicinales  María Luz García Toro da las siguientes explicaciones.

En el campo de la medicina natural, entre los remedios para bajar el colesterol malo, tenemos que hablar de los fitoesteroles, un tipo de esteroles que se encuentran en hongos, algas y algunas plantas. Podemos decir que es el “colesterol” de las plantas.

Fue en los años 50 cuando se descubrieron los efectos hipocolesterolemiantes de estas sustancias. Su acción se debe a su similitud en cuanto a estructura al colesterol animal. Por ello, los fitoesteroles compiten con el colesterol en el intestino, impidiendo su absorción desde los alimentos ingeridos.

Existen distintos alimentos en el mercado enriquecidos con fitoesteroles, pero deben poner especial atención a la dosis que aportan y en el momento de consumirlos. Su efectividad sólo es real cuando se consumen con los alimentos que contienen colesterol.

Mi consejo es tomar preparados farmacéuticos con fitoesteroles que, además, incluyan policosanoles (procedentes de la caña de azúcar) que reducen la producción del colesterol por parte del organismo, por ello presentan una acción más eficaz.

Mejorar el cumplimiento terapéutico

La tensión arterial está mal controlada en la mitad de los hipertensos, pese a disponer de medicamentos efectivos y conocerse el efecto beneficioso de la dieta y el ejercicio.

Ahora, un estudio del Instituto de Salud Carlos III de Madrid ha medido por primera vez las consecuencias de tomar bien o mal la medicación para la hipertensión, comprobando que quienes cumplen bien la terapia, tienen unas presiones sistólica y diastólica significativamente menores que aquellos que la dejan.

Según los autores del estudio, sus conclusiones serán muy útiles para desarrollar una estrategia eficaz de control basada en el no abandono y la toma correcta de la medicación.

Cortos de salud

Alimentación

Nutrición a diferentes edades, haga un plan

La programación nutricional de las diferentes etapas de la vida ayuda a prevenir problemas como la obesidad infantil y sus consecuencias en la vida adulta, como son las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo 2, trastornos óseos, procesos inflamatorios, trastornos alimentarios, algunos tipos de cáncer (en paricular, mama y próstata) y enfermedades neurodegenerativas.

Sin dolor

La anestesia epidural y sus múltiples usos

La anestesia epidural consiste en la administración de medicamentos por medio de inyecciones en la columna vertebral que insensibilizan algunas partes del cuerpo y, por tanto, bloquean el dolor. Aunque se ha hecho muy popular en el parto, se emplea también en cirugía de la pelvis, cadera y extremidades inferiores. La anestesia epidural permite que el paciente esté despierto en la intervención.

Belleza

Exfoliación sin dolor cuyos resultados se notan en minutos

¿Sabías que en unas pocas horas puedes ver los resultados de una dermoabrasión? Es una exfoliación mecánica e indolora que sirve para difuminar las manchas solares, las cicatrices de expresión… Expertos dicen que el número de sesiones se determina según el problema, y duran un promedio de quince minutos.

Avances

Proteínas tiroideas con yodo para tratar el cáncer

Investigadores han desarrollado una terapia génica con yodo radiactivo, para tratar diferentes tipos de cáncer. Los científicos lograron que el mineral, habitualmente usado para “matar” células tumorales de la tiroides, lo “atrapen” otros tumores, como los de piel, pulmón y colon. El trabajo se basa en la capacidad de una proteína de atrapar y transportar el yodo al interior celular.