Hoy 
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Para qué es buena la vitamina B en la piel: La vitamina B la revitaliza y además normaliza la grasa. Asimismo, participa en los procesos de respiración celular y se utiliza para normalizar la grasa y revitalizar el metabolismo cutáneo gracias a que favorece la bioquímica celular (para poner en marcha cualquier proceso bioquímico del organismo necesitas energía, y eso es precisamente lo que aporta la vitamina B).
Es un buen acondicionador y reparador por su alto poder hidratante. Es esencial para el pelo y las uñas.
Esta muy indicada en casos de pieles desvitalizadas y maduras, a partir de los 40 años, tras una cirugía, por su poder cicatrizante, así como en pieles mas jóvenes con problemas de seborrea, también los que presentan desgaste en la dermis.
Alimentos con vitamina B: Las vitaminas del grupo B se encuentran en los mismos alimentos.
En alimentos animales: hígado o las vísceras en general, en la carne de ternera, de pollo o de cerdo. En el huevo. En los alimentos vegetales: cereales integrales (arroz, trigo, avena, etc) las legumbres (soya, guisantes, lentejas o habichuelas secas, etc,) o las nueces.
La mantequilla de cacahuete, la levadura de cerveza contiene todas las vitaminas de este complejo. El germen de trigo es muy rico en vitamina B.
Entre nosotras
El quiste de Bartolino
El quiste de Bartolino es una in infección de la glándula del mismo nombre, que no es muy conocida. Crece en la entrada de la vagina, no es peligroso. Con una pequeña incisión, el pus se drena y sana.
Comprar después de comer
Reduce obesidad
Si compras antes de comer es más fácil que caigas en la tentación de comprar dulces, aperitivos y alimentos en principio más atractivos pero más nefastos para su salud y si compras recién comido vas a ser más comedido.
La forma de tratar la angustia
La angustia nos previene de peligros o sirve para que prestemos mayor atención a nuestro entorno, lo que puede ser un factor de protección.
Las causas de la angustia deben buscarse en situaciones difíciles (miedo ante un examen, miedo a volar) o en amenazas del entorno, como amenazas de guerra o de pobreza, contaminación del medio ambiente o miedo a perder el trabajo.
Cómo se trata la angustia: Para comenzar, es importante que familiares y amigos se muestren comprensivos. Los estados de angustia pueden llegar a convertirse en una enfermedad contra la que no se puede hacer nada.
Lo que más puede ayudar es una terapia de comportamiento.
¿La tortilla engorda mucho?
Prevenir.
No hay alimentos que le hagan subir de peso y otros no. La diferencia está en la cantidad y la frecuencia con que los consuma.
Hay que tener en cuenta algunos consejos para no ganar libras demás:
1. Si abusamos de la ingesta de harinas, almacenaremos grasa y engordaremos.
2. La tortilla es una de las mejores harinas que podemos consumir, porque es un cereal integral.
Contiene fibra que ayuda a evitar el estreñimiento y a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Es, además, una de las mejores fuentes de calcio.
3. Lo ideal es combinarla con otros alimentos como proteínas (queso, pollo, frijoles o lentejas).
También es recomendable consumir otro tipo de cereales como pan integral y avena.
Lo anterior implica que debemos considerar a la tortilla como uno más de los alimentos de una dieta balanceada, es decir, aquella que incluye los tres grupos de alimentos: a) frutas y verduras. b) Leguminosas y alimentos de origen animal. c) Cereales, tubérculos y sus derivados. La tortilla pertenece a este grupo, pues es un derivado del maíz y es equivalente al arroz, la papa, el pan y las pastas.
Por otro lado la tortilla debe consumirse de acuerdo cal tipo de actividad de cada persona.
Remedio para limpiar los oídos de cerilla
En ¼ de taza de agua caliente disuelva seis gotitas de aceite de almendras. Con esa infusión dese un masaje por debajo del lóbulo derecho durante tres minutos. Después recuéstese sobre su hombro izquierdo y coloque sobre su oreja derecha una bolsa con agua caliente para que penetre la esencia. Complete 15 minutos y repita del otro lado.
Leche caliente, tranquilizante natural
En la actualidad, la forma tan acelerada de vivir y trabajar, en muchas ocasiones provoca que nuestro sistema nervioso se altere.
Para tranquilizarse tome canela y leche. Antes de ir a dormir, entibie un poco de leche y agréguele un trozo pequeño de canela. Sírvalo y endulce con un poco de miel. Esta bebida le ayudará a relajar el cuerpo para tener un sueño tranquilo.
