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Esta fruta tropical puede tomarse en postes, ensaladas; platos calientes y salados, así como en salsas. Y tiene muchos beneficios y propiedades saludables.
La piña es una de las frutas más completas que hay; además de ser un quemador de grasa, es descongestionante.
La técnica de la piñaterapia, toma las propiedades de la piña y las utiliza en el cuerpo para reducir las medidas y el peso. Se basa en ingerir la fruta y aplicarla en el cuerpo en forma de crema. Se puede seguir ambas recomendaciones simultánea o consecutivamente.
La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para jugo o en almíbar pierde sus propiedades.
Recomendación. Cada vez que tenga tentación de picar algo fuera de las comidas, cómase dos rodajas de piña; llévela con usted siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo. Antes de cada comida, cómase una o dos rodajas de piña para tener menos hambre. Por la mañana, tome en ayunas esta bebida de piña: mezcla de un vaso de agua, jugo de limón y cuatro cucharadas de jugo de piña.
Dulce remedio al estreñimiento
La miel
Si padece de estreñimiento ocasionalmente, pruebe el siguiente remedio casero. Para aliviar el estreñimiento tome una cucharada de miel acompañada de fruta (de preferencia lechosa).
Propiedades y beneficios
Del melocotón
El durazno o melocotón está considerado como una obra de arte de la naturaleza. Contiene vitaminas: A, C, B1, B2, B6. Minerales del durazno: potasio, fósforo, magnesio, calcio, azufre, cloro, manganeso, cobre y hierro.
Los beneficios de carbohidratos
Los carbohidratos son uno de los tres principales macronutrimentos que aportan energía para que el cuerpo realice sus actividades diarias.
Según el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC), si no consumieras los necesarios, perderías peso, te deshidratarías y harías trabajar a marchas forzadas tus riñones. Además, a falta de carbohidratos el cuerpo toma las proteínas que encuentra en los músculos y pierdes tono muscular. Cuando consume una rebanada de pan, un plato de pasta o un chocolate, las enzimas del sistema digestivo desdoblan estos alimentos en moléculas muy pequeñas, como la glucosa, para que puedan ser absorbidas por el torrente sanguíneo.
¿Qué es una dieta hiposódica?
La dieta hiposódica o baja en sal está indicada para personas que no eliminan bien, o en aquellas que buscan disminuir el volumen de líquido circulante (insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, insuficiencia renal, etcétera). Una medida para eliminar la sal de alimentos cocidos es cambiar el agua de cocción más de una vez.
Propiedades medicinales de la tayota
El chayote o tayota como se conoce aquí es originario de Mesoamérica; en las zonas tradicionales se aprovechan todos sus órganos como alimento, en tanto que en las explotaciones comerciales solamente el fruto. El chayote tiene excelentes propiedades y su consumo reporta muchos beneficios para la salud. la tayota es un alimento completo que contiene carbohidratos, calcio y fósforo.
Agua, mucha agua para los niños
Prevenir
Según nutricionistas, hacer que los niños tomen mucha agua en el día (entre 6 y 8 vasos) suele traerles grandes beneficios de salud.
Muchos niños sufren deshidratación durante el día, lo que tiende a producirles cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse, además aumenta el riesgo de que padezcan enuresis nocturna (incontinencia), infecciones urinarias y otros trastornos.
Nadie discute la importancia que tiene el agua para el ser humano y salud. Su ausencia puede ayudar a que aparezcan enfermedades y epidemias en cualquier parte del mundo; esto no es algo nuevo.
Es importante enseñar a los niños la cultura de tomar agua, pues según estudios alrededor de 2,2 millones de personas fallecen anualmente por enfermedades diarreicas por un inadecuado aporte hídrico y por condiciones sanitarias e higiénicas deficientes, explica detalladamente un material informativo.
Puntos importantes. Pregunte a sus hijos cuánta agua toman en un día de clases, revise los bebedores de la escuela y compruebe de que el agua es potable, en casa predique con el ejemplo, tome mucha agua y poca o ninguna bebida gaseosa. Desde hace años se fijó un Día del Agua en el calendario. Se trata del 22 de marzo.
