Le cuesta mucho trabajo imaginar que alguien pueda triunfar en la sociedad sin cierto grado de autodisciplina, sin desarrollar un trabajo bien organizado, en el que traten de evitarse en lo posible los errores? Pero, lo que es una virtud puede convertirse en un grave extremo en personas perfeccionistas, cuyos rasgos obsesivos les causan más problemas  de la cuenta.

¿Quiere saber si usted lo es?

 Observe estas circunstacias y solucione ese problema.

Tiene la necesidad de estar encima de todo (y de todos) en cualquier situación

Y si no lo logra se siente inseguro y frustrado, se pone de mal humor  y éste le produce una desesperante ansiedad

Si esa necesidad de perfección le aleja de los demás y acaba convietiendose en una persona aislada.

Y si además de perfeccionista, sufre angustia, ansiedad y fustración, recuerde que el paso  más importante para el cambio es darse cuenta  de que la fuente de su infelicidad no son los demás sino usted misma.

Recuerde que no debe buscar la felicidad a costa de otros.

Aprenda a apreciar los aciertos que ha podido tener en sus decisiones en lugar de centrarse en fallos y martirizarse. Ser positivo es lo más importante.

Celulitis: verdades y mitos

La celulitis es común, casi todas las mujeres la tenemos pero esto no la hace menos indeseada. Se habla mucho sobre ella pero nunca se dice qué son en realidad. Descubra la realidad: La celulitis es grasa. Es más visible porque está cerca de la piel.

Es más común en mujeres que en hombres. La celulitis es probablemente genética, hay muchas personas con sobrepeso que no la tienen y muchas flacas que la tienen. Un cuerpo flácido hace que la celulitis sea más visible.

Los masajes contra la celulitis ayudan porque movilizan la grasa y la redistribuyen. Si la piel esta bronceada  se nota menos. Al pasar los años la piel se pone más delgada y con esto la celulitis se notará más.

Entendiendo las  detestables  manchas

Para vencer al enemigo primero hay que conocerlo. Las manchas como sabemos pueden ser oscuras o pálidas. En el primer caso es llamado hiperpigmentación y en el segundo despigmentación.

Si la piel esta hiperpigmentada las manchas pueden ser en la forma de lunares, pecas, cloasmas y las manchas de la edad.

Razones para consumir menos carne

El alto consumo de carnes está asociado con mayor frecuencia en enfermedades del corazón, algunos tipos de cánceres y otras enfermedades.

Los animales de granja son tratados con hormonas para que crezcan más.  Quien come la carne también come las hormonas. Según estudios las poblaciones con altas longevidades consumen menos carne.