Conducir por tiempo prolongado, trabajar mucho tiempo sentado y usar excesivamente tacones, junto con el sedentarismo y el sobrepeso, son factores que dañan la columna y generan lesiones que, de no ser atendidas oportunamente, pueden derivar en cirugía, advirtió ayer el neurocirujano José Augusto Ruiz.
“El actual estilo de vida envejece la columna y acelera el proceso degenerativo; hay pacientes que sufren dolor por uno o dos años y cuando llegan con el especialista su única opción es la cirugía”, especificó Ruiz, especialista en cirugía neurológica y de columna vertebral, en declaraciones a Efe.
El doctor explicó que en la actualidad muchas actividades se hacen sentados “y esa es una de las posiciones que más envejece a la columna, sobre todo si tienes una mala postura”, advirtió.
El también miembro de la Asociación Internacional AO Spine, argumentó que los principales problemas en la columna son las hernias entre vértebras, la compresión de nervios o problemas estructurales por pérdida de soporte de la columna.
“La causa más común es un proceso degenerativo. Conforme pasan los años, la columna envejece y eso hace que haya espacios, que los nervios se vayan cerrando y genera dolor en algunas personas”, indicó.
De acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ocho de cada diez pacientes que llegan a consulta han tenido algún tipo de dolor o lesión de espalda. El problema, aseguró Ruiz, es que 70 % de los pacientes llegan a consulta tarde, pues llevan con dolor uno o dos años “y en esos casos muchas veces la única opción es la cirugía”, aseguró.
Recomendaciones. El experto recomendó estar atentos a cualquier dolor, sobre todo si éste se extiende a la pierna, así como evitar el sedentarismo, el sobrepeso y, en el caso de las mujeres, no usar tacones por tiempo prolongado.
“La columna vertebral carga nuestro cuerpo; si tenemos sobrepeso hay un fuerte proceso degenerativo en ella, por lo que hay que estar en el peso adecuado, hacer natación, pues fortalece la espalda, tratar de no estar tanto tiempo sentado y no usar demasiado tacón”, concluyó.