Un estudio europeo ha concluido que el tabaco aumenta el riesgo de padecer síndrome metabólico. Fumar se asocia a un aumento de la resistencia de la insulina, a la obesidad abdominal y a una disminución en los niveles de colesterol HDL, conocido como “colesterol bueno”.

Todo ello hace que sea más sencillo desarrollar diabetes, hipercolesterolemia y tensión alta, presentes en dicho síndrome, aumentando las posibilidades de un problema cardiaco grave. Al dejar de fumar, el riesgo de sufrir síndrome metabólico se mantiene un tiempo, hasta eliminar todas las toxinas.Prevenir

Una vacuna contra las diarreas

El rotavirus es la causa principal de enfermedad por diarrea, cuyas consecuencias pueden ser muy serias en niños malnutridos o con las defensas bajas, como los que viven en países del tercer mundo. De ahí la importancia de una nueva vacuna, elaborada por el laboratorio GlaxoSmithKline, capaz de proteger al 85% de los niños de la gastroenteritis grave por rotavirus y que alcanza el 100% de eficacia contra los episodios más graves. Los análisis de seguridad de la vacuna revelan que posee menos efectos secundarios graves que una vacuna comercializada anteriormente. PREVENIR

A menos colesterol, menos Alzheimer

Que una dieta sana previene enfermedades no es nada nuevo. Pero sí lo es que alejar el colesterol de nuestro menú diario pueda modificar nuestra predisposición a padecer la enfermedad de Alzheimer. Un reciente estudio ha descubierto que los más de 50 genes implicados en este tipo de demencia senil están estrechamente relacionados con el metabolismo y el transporte de colesterol. Una razón más para apuntar a una alimentación saludable, equilibrada y baja en grasas.PREVENIR

Transplante pionero de tórax

Cirujanos del Instituto de Tumores Pascale, en Nápoles, han conseguido reconstruir el tórax de un paciente que sufría cáncer. La extirpación de un gran número de costillas, a raíz de un tumor muy agresivo, dejaba desprotegidos órganos vitales como el corazón y los pulmones. Esto llevó a los médicos a implantar una nueva caja torácica elaborada con un cemento parecido al metacrilato, una fibra impermeable llamada goretx y huesos procedentes de cadáveres. Una vez superado el plazo de rechazo, los médicos consideran que el transplante ha sido un éxito, además de pionero para este tipo de pacientes que necesitan una cirugía muy agresiva para poder sobrevivir.PREVENIR

Implantan con éxito vejigas artificiales

Según publicaba la versión on line de la revista medica The Lancet, un equipo de investigadores estadounidenses ha logrado a partir de células extraídas de las vejigas de los propios pacientes. Este ensayo clínico, realizado en siete niños con un trastorno del sistema nervioso (mielomeningocele) que puede dar lugar a la perdida de orina, no ha sido difundido hasta cinco años después de haber realizado los implantes, todos con éxito, para asegurarse de su viabilidad. Todos los pacientes mejoraron la función de sus vejigas. PREVENIR

Electrodos contra la depresión

Colocar electrodos en el cerebro para regular la actividad eléctrica de determinadas zonas, es una técnica que ya se utiliza para paliar los síntomas del Parkinson. La novedad es que, sin ensayos clínicos, este año un equipo de científicos británicos va a realizar un estudio con el fin de estimular a pacientes con depresión profunda y que no responden a los tratamientos actuales. Los investigadores colocaran electrodos en dos áreas relacionadas con las emociones y se dispondrá de los primeros resultados al año del ensayo. PREVENIR

Alcohol: el enemigo de los huesos

Un estudio elaborado por la Universidad de Nebraska, en Estados Unidos, pone de manifiesto que tomar alcohol induce a perder volumen óseo, lo que predispone a los bebedores a un mayor riesgo de sufrir fracturas profundas en caso de caídas o golpes fuertes. Esta alteración se distingue de la osteoporosis que suelen sufrir las mujeres postmenopáusicas porque en éstas los huesos están expuestos a un remodelación del entramado óseo; con el alcohol, las piezas esqueléticas empiezan a reducir su masa, impidiendo la reparación de los huesos rotos.  PREVENIR

Infarto

¿Qué es?: Una urgencia médica en la que parte del flujo sanguíneo que llega al corazón se ve reducido o interrumpido produciendo una destrucción(o muerte) del músculo cardiaco (miocardio) por falta de oxigeno.

Causas: El infarto agudo de miocardio se produce cuando la obstrucción de una arteria coronaria restringe gravemente o interrumpe el suministro de sangre durante más de unos pocos minutos, se destruye el tejido cardiaco.

Síntomas: El más típico es el dolor en el medio del pecho que se extiende a la espalda, el maxilar y el brazo izquierdo. No se clama con el reposo o la administración de nitroglicerina.

Tratamiento: Inmediatamente una aspirina masticable que reduzca el coágulo, y después betabloqueantes y oxígeno. PREVENIR

Ansiedad

¿Qué es? Consiste en una preocupación excesiva y casi diaria, con una duración mayor o igual a seis meses. La intensidad, la frecuencia o la duración de este cuadro psicológico es desproporcionado a la importancia requerida por las situaciones que lo han desencadenado.

Causas: Puede estar asociada a conflictos psicológicos subyacentes, como por ejemplo, inseguridad y actitudes autocríticas que son autodestructivas.

Síntomas: Suelen presentar tres o más de las siguientes señales: inquietud, cansancio fácil, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y alteración del sueño.

Tratamiento: Las benzodiacepinas actúan en pocos minutos, pero crean dependencia física; mientras que la buspirona tarda dos semanas en hacer efecto, pero no “engancha”. PREVENIR

Cancerígenos en los vegetales

Todos los alimentos vegetales contienen cancerígenos potenciales. Pero esto no es una nueva noticia, y no tiene por qué preocuparse. Estas sustancias no son dañinas, a menos que usted las ingiera en cantidades enormes.

Las plantas tienen que defenderse de los depredadores naturales, como las plagas y los insectos, además de animales más grandes. Por esa razón producen pesticidas y toxinas naturales. Puede que también contengan sustancias que las hacen menos nutritivas para los animales que las comen.

Los cancerígenos naturales de los alimentos de origen vegetal están ampliamente superados por los beneficios que estos alimentos ofrecen. Además de los nutrientes, también contienen muchos anti-carcinógenos que ayudan a contrarrestar los efectos de sus propios pesticidas.

De acuerdo con al Consejo Nacional de Investigaciones (parte de la Academia de Ciencias de EEUU), nuestros alimentos contienen más toxinas naturales que las que el hombre fabrica, sin embargo, ambos tipos se producen a niveles tan bajos que no representan peligro para los humanos. ¿Cuáles son las mayores amenazas de nuestra dieta? Demasiado alcohol y grasas saturadas; demasiadas calorías, y cantidad insuficientes de alimentos vegetales.

La moraleja de esta historia: “Natural” no es igual a “benigno”. Pero comer suficientes frutas y vegetales es esencial para la salud.WELLNESS LETTER

Mime su presión arterial 

Es habitual que con la edad la tensión se eleve, pero si no se mantiene en su nivel óptimo provoca distintos daños:

 Los vasos sanguíneos se endurecen aún más, facilitando la formación de placas que pueden provocar el infarto.

 También puede ser responsable de problemas en el riñón, generando insuficiencia renal.

 Y en el cerebro, podría producir roturas de arterias dando lugar a hemorragias graves. Para que averigüe si usted es hipertenso y pueda poner las medidas oportunas (hábitos de vida saludables y fármacos), tómese la presión durante varios días, en diferentes ocasiones y siempre en el mismo sitio. Recuerde de relajarse antes y no comer, ni fumar, ni beber alcohol 30 minutos antes de la medición.PREVENIR

Bocio

¿Qué es?: También conocido como hipotiroidismo, consiste en un funcionamiento anómalo de la glándula tiroides que produce poca cantidad de la hormona tiroides.

Causas: La más frecuente es la carencia crónica de yodo en la dieta, que produce un aumento de tamaño de la glándula, reduciendo su rendimiento (bocio hipotiroideo). Otras causas son el tratamiento del hipertiroidismo con yodo radioactivo y los trastornos en el hipotálamo y la hipófisis.

Síntomas: Son sutiles y graduales. Provocan un decaimiento general de las funciones del organismo y pueden ser confundidos con una depresión: voz ronca, dicción lenta, párpados caídos, ojos abultados, aumento de peso y piel áspera.

Tratamiento: A base de hormonas tiroideas sintéticas por vía oral u hormonas tiroideas desecadas de origen animal.PREVENIR

Secretos revelados

También los hombres necesitan tener huesos fuertes. La mayoría de las personas cree que la osteoporosis es una enfermedad de las mujeres solamente, pero los hombres también sufren de pérdida de hueso mientras envejecen. En realidad, 2 millones de hombres norteamericanos tienen osteoporosis y 3 millones están a punto de desarrollarla. Un tercio de todas las fracturas de cadera se producen en hombres.

 Si usted tiene caspa y los champús regulares anti-caspa no ayudan, trate con un champú que contenga un ingrediente anti-hongo, ketoconazole. Disponible solo por prescripción hasta hace unos años, ahora se vende comercialmente como Nizoral A-D, con una concentración más baja de ketoconazole.

 La mayoría de los norteamericanos no siguen la recomendación de “cinco al día” para frutas y vegetales. La meta es al menos cinco raciones. Realmente, la recomendación es de al menos entre tres y cinco vegetales, más dos raciones de frutas. Cinco raciones pudieran ser el mínimo para, digamos, una mujer pequeña que ingiere 1.500 calorías, pero nueve sería una meta mejor para un hombre que ingiere 3.000 calorías. En realidad, no es difícil llevar el “cinco al día”, puesto que el tamaño de las raciones oficiales son reducidas. Una manzana o una manzana grande, una taza de brócoli o lentejas, o una ensalada mediana, todos cuentan como dos raciones.

  Si usted toma Prozac, Zoloft, Paxil u otro antidepresivo SSRI, y también toma aspirina, ibuprofeno u otro medicamento anti-inflamatorio no esteroidal de forma regular para aliviar dolores, hable con su médico, puestos que juntas esas medicinas pueden causar peligroso sangramiento gastrointestinal. El riesgo conjunto de los tipos de medicamentos es mayor que la suma de sus riesgos individuales. El incremento en el riesgo es mucho menor si usted está tomando aspirina de dosis baja para ayudar e evitar ataques cardiacos.wellness letter