Recomendaciones y actitudes que pueden contribuir a mejorar la autoestima y, en definitiva, a cuidar la mente y prevenir los trastornos mentales según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
1. Valorarse.
2. Buscar alternativas y afrontar las dificultades de la vida.
3. Llevar una vida saludable, con alimentación sana, ejercicio y descanso.
4. Contagiarse del buen humor.
5. Ser uno mismo y expresar los sentimientos.
6. Buscar ayuda entre la familia, amigos y, por supuesto, profesionales.
7. Evitar el consumo de alcohol, cannabis o tabaco.