Actualmente el estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, por lo que en muchas ocasiones no ponemos atención en los signos que se reflejan en el cuerpo y que pueden servir como una advertencia del desarrollo de enfermedades graves.

De acuerdo con The American Institute of Stress, existen múltiples trastornos físicos y emocionales relacionados con el estrés como la ansiedad, los ataques de corazón, accidente cerebrovasculares y la hipertensión, los cuales se pueden prevenir si ponemos atención a nuestro cuerpo, señala en una de sus publicaciones Bienestar Salud 180.

Dolor de cabeza frecuente

2. Resfriados frecuentes, infecciones o llagas de herpes

3. Dolor de pecho, palpitaciones o pulso rápido

4. Mareo o sensación de desamyo

5. Ardor de estómago, náuseas

6. Dificultad para respirar

7. Exceso de ansiedad, nerviosismo, preocupación

La American Psychological Association detalla que cada persona reacciona diferente al estrés, por lo que cada cuerpo refleja síntomas diferentes; incluso, algunas personas ni siquiera tienen signos físicos o emocionales hasta dos horas o días después de vivir una situación estresante.

Por ello, lo importante es prestar atención y escuchar lo que tu cuerpo te dice, para atenderlo a tiempo y evitar cualquier complicación en tu salud. Recuerda que para tener una mejor calidad de vida, debes tener una mente y cuerpo sanos. Y tú, ¿detectas el estrés en tu cuerpo?