prevenir

Algunas costumbres bloquean nuestro desarrollo, evolución y bienestar, por lo que conviene corregirlas. Si las identificas, ponte manos a la obra y vivirás pleno y feliz.
Atención a la dieta. Come sano, evita comidas que sobrecarguen el organismo con pesadas digestiones, desvitalizándolo.
Separa tareas. Usa el tiempo para comer como momento de descanso y desconexión.
Descansa. Duerme ocho horas. En vacaciones procura descansar.

Tiempo libre. Fomenta las relaciones sociales o el deporte como alternativa al trabajo.
No trabajes en casa. Hay gente que en casa revisa sus asuntos laborales y en la oficina piensa en lo que tiene pendiente en casa.
Haz ejercicio físico. Si lo practicas con moderación, te relajas. Caminar a diario es una buena idea.
Organiza tu tiempo. Establece horarios y prioridades.

Soluciona problemas. Ver pasar un inconveniente tras otro causa una gran ansiedad. Si los afrontas, frenarás ese inútil pensar.
Toma decisiones. Estudia los pros y contras. Elige. No te arrepientas. Volver atrás y dudar, crea ansiedad.