Hoy 
Esas ganas de llorar por todo, o simplemente por nada, esos antojitos de cosas dulces, sobre todo de chocolate, y ese deseo de que nos acurruquen más que nunca, son para muchos hombres simples ñoñerías. Pero para las mujeres tiene un solo nombre: síndrome premenstrual.
Y es que aunque algunos dudan de su existencia, doctores de diferentes disciplinas certifican que este síndrome, que ha de ocurrir varios días o una semana antes de la menstruación, sí existe.
La doctora Ivelisse González, gineco-obstetra y colposcopista, y Ramón Emilio Almánzar, psicólogo clínico, ante la pregunta de si el síndrome premenstrual es realidad o ñoñería, responden, sin titubear: ¡Realidad!
¡Esos síntomas! Más que síntomas, la generalidad son malestares.
Los doctores señalan que van desde ansiedad, nauséas, vómitos, tensión nerviosa, problemas de sueño, fatiga, estreñimiento o diarrea, vértigos e hiperactividad exagerada.
Se suman a la lista esos terribles cambios de humor (de muy feliz a muy molesta, o viceversa), estado depresivo y estrés, hinchazón de senos, manos, piernas y pies, distensión abdominal, aumento de peso y de volumen, dolor de cabeza, asma.
No es una tontería
El doctor Almánzar advierte que si al síndrome pre-menstrual no se le ofrece la atención adecuada puede incidir de manera negativa sobre la vida personal, laboral, familiar y conyugal de la mujer.
De su lado, la doctora Ivelisse señala las limitantes en la mujer productiva ya que puede perder concentracion, por los malestares generales que causa el síndrome pre-menstrual, los que disminuyen la capacidad de la mujer en esos días.
¿Cómo lidiar con este síndrome? Pues debido a que la mujer puede hacer cuadros depresivos, de ansiedad, paranoia, confusión, entre otros, el doctor Almánzar recomienda que las mujeres que sienten un cambio en su humor antes de que le llegue la menstruación, busquen ayuda profesional para que la ayuden a lidiar con estas situaciones.
El especialista
Ramón Emilio Almánzar
Las causas
Hasta el momento no hay una causa concreta que se haya identificado como propiciante, cientificamente hablando, del síndrome pre-menstrual, pero desde el punto de vista biopsicosocial, o sea desde la cosmovisión muy particular de cada mujer, sí se puede hacer un acercamiento.
Así, en primera instancia esto depende mucho de la educación sexual y de la manera en que la mujer aprende a vivir ese evento dentro de su sistema familiar.
Por otro lado, los cambios hormonales que se dan en cada ciclo pueden alterar el ánimo y provocar que la mujer tenga esos cambios de humor.
Ivelisse González
Cómo tratarlo
Además de la ayuda psicológica que pueda buscar la mujer en esos días hay una serie de recomendaciones que le pueden ser útil. Es importante que ingiera muchos líquidos y frutas durante este período. Además es necesario que disminuya la ingesta de alcohol y cafeína. También debe ingerir un compuesto en base de oligoelementos, los cuales son sustancias que intervienen en las funciones respiratoria, digestiva, neurovegetativa y muscular, como reguladores y equilibrantes. Hierro, cobre, yodo, manganeso, selenio, zinc, cromo, cobalto, fluor, litio, níquel y silicio son los oligoelementos más importantes.
La cifra
80 por ciento
De las mujeres padecen algún síntoma premenstrual. En un 30% de ellas, estos síntomas son moderados y en un 5-10 % de las mujeres son tan severos que les impide realizar su actividad diaria normal y tienen que asistir al médico.
