Te decimos algunos de los beneficios de tomar café

Te decimos algunos de los beneficios de tomar café

Para nadie es un secreto que el café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, ya que es altamente estimulante por su contenido de cafeína, ​una sustancia psicoactiva. Este líquido, se obtiene a partir de los granos tostados y molidos de los frutos de la planta del café.

El café se descubrió en el año 300, en Etiopía, pero fue hasta el siglo XV que se empezó a tostar sus granos para prepararlos como infusión.

De acuerdo con los historiadores, al inicio solo se acostumbraba masticar las hojas o hervirlas, pero realmente fue hasta después del año 1714 que comenzó a cultivarse y hacerse popular su consumo en todo el mundo.

¿Sabías que?

Muchos estudio indican que podrías estar obteniendo más beneficios del café de lo que pensabas. Por es por eso que a continuación, te decimos algunos, según estudios relaizados:

  • Ayuda a quemar grasas
  • Aporta nutrientes
  • Fuente de antioxidantes
  • Disminuye la probabilidad de contraer enfermedades
  • Protege el corazón e hígado
  • Reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer
  • Podría proteger de enfermedades cardiovasculares, Alzheimer, Parkinson o de la diabetes, incluso si es descafeinado.
  • Aumenta tu rendimiento físico.
  • Te ayuda a concentrarte y a mantenerte alerta.
  •  Reduce el riesgo de muerte.
  • Reduce el riesgo de derrame cerebral.
  • Mejora el estado de ánimo, ayuda a combatir la depresión y reduce el riesgo de suicidio.
  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. 
  • Combate el envejecimiento.

Nota:  Las mujeres embarazadas deben limitar, por precaución, su consumo de cafeína al día a 200 miligramos, es decir dos tasas, según especialistas. 

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